戒烟与戒电子烟记录工具
不抽烟的下一天，
从今天开始。
用Quit Compass记录不抽香烟或电子烟的天数、困难时刻和预计节省的开支。一个记录器免费，添加多个记录器需要Premium。也可以记录无酒精天数。
免费开始 · 无需注册 · 数据只留在你的手机上
戒烟与戒电子烟记录工具
用Quit Compass记录不抽香烟或电子烟的天数、困难时刻和预计节省的开支。一个记录器免费，添加多个记录器需要Premium。也可以记录无酒精天数。
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应用如何运作
设置开始时间，查看经过了多久。请明确自己记录的是哪种习惯。
一个记录器免费。多个记录器和完整渴望分析需要Premium。功能和价格以商店为准。
尝试呼吸练习并记录渴望。计时器帮助你暂停片刻，并不保证症状会在固定时间内结束。
输入自己的开支。结果是没有花在该习惯上的估计金额，不是银行余额。
计数器显示经过的时间，不代表健康状况。健康时间线仅供参考，不测量器官恢复情况。Premium功能和价格请以商店为准。
记录一次失手后，当前连续天数重新开始。以往记录和最长连续记录仍会保留。
应用内部一览
连续天数、省下的钱、呼吸练习、渴望记录、花园和日历，都在一个地方。
有问必答
一个记录器免费。多个记录器和完整渴望分析需要Premium。功能和价格以商店为准。
设置好最后一次喝酒、吸烟或吸电子烟的日期和时间，应用就会从那一刻起实时计时，精确到分钟。你不需要每天打开应用打卡，也能保持天数准确。
如实记录下来，然后继续前进。应用会保留你的完整历史，所以一次失手只会重置当前计数器，不会抹掉你的进度、最长连续天数或已获得的里程碑。一个糟糕的夜晚，抹不掉之前四十个良好的日子。
可以。这款应用本身就是为多习惯追踪而设计的：酒精、香烟、电子烟，或任何你想戒掉的习惯，各自拥有独立的计数器、里程碑和省钱统计。
你的戒断数据只保存在你的设备上。没有公开主页，没有社交动态，除非你自己选择分享，否则不会有任何信息外流。
可以。渴望SOS按钮会启动一段引导式呼吸练习，帮你熬过渴望通常持续的那几分钟，同时提醒你已经走了多远。
免费下载Quit Compass，今晚就把你的进度变成一个具体的数字。