Praćenje prestanka pušenja i vejpanja
Quit Compass pomaže brojati dane bez cigareta i vejpanja, zapisivati teške trenutke i procjenjivati uštedu. Jedan brojač je besplatan; dodatni zahtijevaju Premium. Možete brojati i dane bez alkohola.
Besplatan početak · Bez računa · Tvoji podaci ostaju na tvom telefonu
Praćenje prestanka pušenja i vejpanja
Brojač pokazuje proteklo vrijeme, a ne zdravstveno stanje. Zdravstvena vremenska crta služi za informacije i ne mjeri oporavak organa. Značajke i cijenu Premiuma provjerite u svojoj trgovini.
24 sata
Zapišite zašto želite prestati i osobu kojoj se možete obratiti za podršku.
72 sata
Odaberite situaciju koja izaziva žudnju i zamjensku aktivnost.
1 tjedan
Ukratko zabilježite teške trenutke i što je pomoglo.
1 mjesec
Pregledajte zabilježene dane i procijenjenu uštedu prema vlastitim troškovima.
100 dana
Nastavite s korisnim navikama. Sljedeći cilj može biti samo sutra.
1 godina
Pročitajte bilješke i odlučite što želite nastaviti.
Informacije o alkoholu: vodič o prekretnicama trijeznosti i tjedni vremenski tijek prestanka pijenja.
Kako aplikacija radi
Postavite početak i provjerite proteklo vrijeme. Odredite koju naviku bilježite.
Jedan brojač je besplatan. Dodatni brojači i potpuna analiza žudnje zahtijevaju Premium. Značajke i cijenu provjerite u svojoj trgovini.
Isprobajte vježbu disanja i zabilježite žudnju. Timer pomaže napraviti stanku, ali ne jamči kraj simptoma.
Unesite vlastite troškove. Rezultat je procjena novca nepotrošenog na naviku, a ne stanje računa.
Brojač pokazuje proteklo vrijeme, a ne zdravstveno stanje. Zdravstvena vremenska crta služi za informacije i ne mjeri oporavak organa. Značajke i cijenu Premiuma provjerite u svojoj trgovini.
Bilježenje posrtaja započinje novi niz. Prethodna povijest i najdulji niz ostaju sačuvani.
Unutar aplikacije
Tvoj niz, uštede, vježbe disanja, uvidi o žudnji, vrt i kalendar — sve na jednom mjestu.
Matematika odvikavanja
Pušač jedne kutije dnevno u Hrvatskoj godišnje potroši oko 1.825 €. Navika od šest pića tjedno po cijenama iz kafića premašuje 1.250 €. Aplikacija to računa s tvojim pravim brojkama i drži ukupan iznos na tvom početnom zaslonu — jer u teškoj večeri „890 € i broj i dalje raste” vrlo je uvjerljiva rečenica. Zanima te kolika bi ta ušteda već sada bila? Isprobaj besplatni kalkulator trijeznosti.
Počni brojati već danasPitanja i odgovori
Jedan brojač je besplatan. Dodatni brojači i potpuna analiza žudnje zahtijevaju Premium. Značajke i cijenu provjerite u svojoj trgovini.
Postaviš datum i vrijeme posljednjeg pića, cigarete ili vejpanja, a aplikacija broji od tog trenutka — uživo, u minutu. Nikad se ne moraš svakodnevno prijavljivati da bi broj ostao točan.
Zabilježiš to i nastaviš dalje. Aplikacija čuva cijelu povijest tvog niza, pa posrtaj resetira trenutni brojač, ali nikad ne briše tvoj napredak, tvoj najduži niz ni tvoje prekretnice. Jedna loša noć ne poništava četrdeset dobrih dana.
Da. Napravljena je kao brojač za više navika odjednom: alkohol, pušenje, vejpanje ili bilo što drugo čega se odvikavaš, svako sa svojim brojačem, prekretnicama i uštedama.
Tvoji podaci o odvikavanju ostaju na tvom uređaju. Nema javnog profila, nema feeda i ničega za dijeliti, osim ako to ne poželiš podijeliti.
Da. SOS gumb za žudnju pokreće vođenu vježbu disanja osmišljenu da te provede kroz onih nekoliko minuta koliko žudnja obično traje, i podsjeća te koliko dug put imaš već iza sebe.
Iz vodiča za odvikavanje
Što testovi krvi, urina i sline mjere, kako se nikotin razlikuje od kotinina i što pitati laboratorij. Bez obećanja datuma negativnog testa.
Pročitaj vodič →Simptomi odvikavanja od nikotina nakon pušenja ili vejpanja: koji su, kada počinju i dosežu vrhunac, koliko traju, kako ih izdržati i kada potražiti pomoć.
Pročitaj vodič →Liječenje ovisnosti o alkoholu i tablete za odvikavanje: što istraživanja kažu o naltreksonu i akamprozatu te zašto AA ima bolje dokaze nego što mislite.
Pročitaj vodič →Preuzmi Quit Compass besplatno i već večeras stavi broj na svoj napredak.