금연·베이핑 끊기 트래커

담배와 베이프 없이,
오늘부터 하루씩.

Quit Compass로 담배와 베이프 없이 지낸 날을 세고, 힘들었던 순간과 예상 절약액을 기록하세요. 트래커 하나는 무료이며 추가 트래커는 Premium이 필요해요. 금주 일수도 기록할 수 있어요.

무료로 시작 · 계정 필요 없음 · 데이터는 내 폰 안에만

금연 일수 카운터를 보여주는 앱 홈 화면

금연·베이핑 끊기 트래커

진행 과정 기록

카운터는 경과 시간을 보여주며 건강 상태를 측정하지 않아요. 건강 타임라인은 참고 정보로, 장기의 회복을 측정하지 않아요. Premium 기능과 가격은 스토어에서 확인하세요.

  1. 24시간

    이유를 적어 두세요

    끊고 싶은 이유와 도움을 청할 수 있는 사람을 적어 보세요.

  2. 72시간

    미리 행동을 정하세요

    갈망이 생기는 상황 하나와 대신 할 행동을 정해 보세요.

  3. 1주

    한 주를 돌아보세요

    어려웠던 순간과 도움이 된 방법을 짧게 기록하세요.

  4. 1개월

    내 기록을 확인하세요

    기록한 날과 자신의 지출로 계산한 예상 절약액을 확인하세요.

  5. 100일

    다음 목표를 정하세요

    도움이 된 습관을 이어 가세요. 다음 목표는 내일 하루여도 괜찮아요.

  6. 1년

    지나온 과정을 남기세요

    기록을 돌아보고 앞으로 이어 갈 것을 정해 보세요.

금주 관련 정보는 금주 이정표 가이드와 주 단위 금주 타임라인에서 확인하세요.

앱은 이렇게 작동해요

완벽한 끊기가 아니라, 진짜 끊기를 위해

담배·베이프 없는 날 세기

시작 시점을 설정하고 경과 시간을 확인하세요. 어떤 습관을 기록하는지 구분해 두세요.

트래커 하나는 무료

트래커 하나는 무료예요. 추가 트래커와 전체 갈망 분석은 Premium이 필요해요. 기능과 가격은 스토어에서 확인하세요.

힘든 순간의 SOS

호흡 활동을 해 보고 갈망을 기록하세요. 타이머는 잠시 멈추는 도구이며 증상이 끝나는 시간을 보장하지 않아요.

예상 절약액

평소 지출을 입력하세요. 표시되는 금액은 해당 습관에 쓰지 않은 돈의 추정치이며 계좌 잔액이 아니에요.

건강 측정이 아닌 참고 정보

카운터는 경과 시간을 보여주며 건강 상태를 측정하지 않아요. 건강 타임라인은 참고 정보로, 장기의 회복을 측정하지 않아요. Premium 기능과 가격은 스토어에서 확인하세요.

진행 과정 기록

실수를 기록하면 현재 연속 기록이 다시 시작돼요. 이전 기록과 최장 기록은 남아요.

앱 속을 들여다보면

차분하게 설계되고, 솔직함이 기본이에요

연속 기록, 절약한 돈, 호흡 운동, 갈망 인사이트, 정원, 캘린더까지 — 모두 한곳에 있어요.

금연 일수 카운터를 보여주는 앱 홈 화면절약한 돈, 피우지 않은 담배 개수, 되찾은 시간갈망을 이겨내는 가이드 호흡 화면 — “저와 함께 호흡해요”갈망이 주 단위로 점점 짧아지고 드물어지는 걸 보여주는 갈망 인사이트 차트 화면진행 상황에 따라 함께 자라는 정원금주한 날, 체크인, 넘어진 날을 월별로 표시한 캘린더 화면

끊기의 셈법

그 습관에는 월급이 있었어요.
이제 그 월급은 당신 거예요.

하루 한 갑을 피우는 흡연자는 담뱃값 4,500원 기준으로 연간 약 164만 원을 써요. 주 6잔을 마시는 습관도 술집 가격으로는 연간 250만 원을 훌쩍 넘겨요. 이 앱은 당신의 실제 숫자로 이 계산을 해서 총액을 홈 화면에 계속 띄워둬요 — 힘든 저녁일수록 “134만 원, 그리고 계속 늘어나는 중”이라는 문장은 꽤 설득력이 있거든요. 지금 얼마나 모았을지 궁금하신가요? 무료 금주 계산기을(를) 써보세요.

오늘부터 세어보세요
1주
31,500원
1개월
135,000원
100일
450,000원
1년
1,642,500원

궁금한 점, 답해드려요

궁금한 점, 답해드려요

이 앱은 무료인가요?

트래커 하나는 무료예요. 추가 트래커와 전체 갈망 분석은 Premium이 필요해요. 기능과 가격은 스토어에서 확인하세요.

금주 일수 카운터는 어떻게 작동하나요?

마지막으로 술, 담배, 베이핑을 한 날짜와 시각을 설정하면 앱이 그 순간부터 실시간으로, 분 단위까지 정확하게 세어줘요. 정확도를 유지하려고 매일 체크인할 필요는 없어요.

넘어지면 어떻게 되나요?

기록하고 계속하면 돼요. 앱은 전체 연속 기록 히스토리를 보관하기 때문에, 한 번의 실수는 현재 카운터만 초기화할 뿐 그동안의 진행 상황, 최장 연속 기록, 이정표는 절대 지워지지 않아요. 하룻밤의 실수가 마흔 번의 좋은 날을 없애지는 않아요.

한 번에 여러 습관을 추적할 수 있나요?

네. 이 앱은 여러 습관을 동시에 추적하는 멀티 트래커예요: 음주, 흡연, 베이핑, 그 밖에 무엇을 끊든 각각 고유의 카운터, 이정표, 절약한 돈으로 관리할 수 있어요.

제 데이터는 안전한가요?

끊기 데이터는 기기 안에만 저장돼요. 공개 프로필도, 피드도 없고, 직접 공유하지 않는 한 다른 사람과 공유되는 것도 없어요.

갈망을 이겨내는 데도 도움이 되나요?

네. 갈망 SOS 버튼을 누르면 갈망이 지속되는 짧은 시간 동안 당신을 이끌어주는 가이드 호흡 운동이 시작되고, 지금까지 얼마나 왔는지도 다시 일깨워줘요.

끊기 가이드에서

무엇이 다가올지 알면 도움이 돼요.

첫날은 당신이 정하는 그 순간부터 시작돼요.

Quit Compass를 무료로 다운로드하고 오늘 밤부터 당신의 변화에 숫자를 붙여보세요.