专为iPhone和Android打造的戒电子烟App
电子烟被设计得触手可及——所以戒掉它，也需要一个同样触手可及的计数器。应用实时追踪你的无电子烟天数，标记每一个尼古丁恢复里程碑，统计你在烟弹上省下的钱，还提供一套60秒呼吸练习，帮你扛过渴望。
免费开始 · 无需注册 · 数据只留在你的手机上
恢复时间线
尼古丁离开身体很快，但习惯消退得更慢。应用追踪的这些节点，参考了权威公共卫生机构对尼古丁戒断与恢复过程的描述：
24小时
尼古丁水平大幅下降，烦躁感达到顶峰——这是最难熬的一堵墙，但只是暂时的。
72小时
尼古丁基本已从体内清除。此时的渴望，来自习惯，而不是化学依赖。
1个月
血液循环改善，肺部刺激减轻，大多数人会感觉呼吸更顺畅、精力更稳定。
3个月
多巴胺信号正在重新平衡——那种「不吸就没法专注」的感觉，基本已经消退。
应用如何运作
设置好最后一口的时间，应用就会实时计时——天、小时、分钟。以前口袋里装的是电子烟，现在装的是你的进度条。
最初72小时是最难熬的战斗。应用把早期的胜利节点排得很密——24小时、3天、1周——因为早期的势头，正是戒电子烟能坚持下去的关键。
每天一颗烟弹的习惯，一年下来大约要花5,000到8,000元；如果重度使用一次性电子烟，花费很可能还要翻倍。输入你的真实花费，看着这笔钱实时「回到」你手里。
刚开始时，「手往嘴边送」的动作反射一天会出现几十次。轻点一下，引导式呼吸练习就会开始——同一个口袋，同一个动作，换来更好的结果。
聚会上吸了一口，重置的只是当前连续天数，不是你的整个故事。最长连续天数、无电子烟总天数，以及已获得的里程碑，全部都会保留。
分开追踪，并排显示，各自拥有独立的计数器和省钱统计——这样「从一个换成另一个」就不会被数字悄悄掩盖。
有问必答
急性期并不长：大约72小时后，尼古丁基本就从体内清除了；最强烈的戒断反应——烦躁、坐立不安、注意力涣散——通常在第一周达到顶峰，并在接下来的两到四周里逐渐消退。习惯性的触发线索消退得更慢，这也是天数计数器和渴望SOS最能派上用场的地方。
免费。记录一个习惯——无电子烟计数器、里程碑和省下的钱——完全免费。同时记录电子烟和香烟（或其他习惯）属于Premium升级功能。
标准由你自己决定，但比较诚实的惯例是：只要摄入尼古丁，就重置当前连续天数。无论如何，应用都会保留你的最长连续天数和无电子烟总天数，所以哪怕吸了一口，也不会从记录里抹掉几周的努力。
通常比想象中更多。应用会问你每周在烟弹、一次性电子烟或烟油上实际花了多少钱，然后实时统计省下的总额。一周花100元的习惯，一年下来就超过5,000元。
是的。没有账号，没有社交动态，也不需要云端同步——你的戒断数据只保存在手机本地。
免费下载戒烟·戒电子烟·戒酒，今晚就把你的进度变成一个具体的数字。