Quit Compass

Hari ke-90 tanpa vape

3 bulan bebas vape

Dua sampai tiga bulan bebas vape. Fungsi paru sekarang terukur lebih baik daripada saat Anda masih vape, dan refleks yang dulu meraih perangkat setiap beberapa menit sudah diam. Sisa pekerjaannya bukan menahan diri — melainkan tetap waspada pada satu momen ganjil yang bisa membatalkan semuanya.

Yang sudah dilakukan tubuh Anda sampai hari ke-90

Ini penanda pemulihan dari lini masa kesehatan di aplikasi yang sudah Anda lewati. Penanda ini mengikuti cara nikotin meninggalkan tubuh dan bukti pemulihan saluran napas serta sirkulasi yang sama seperti untuk rokok; aplikasi menampilkannya secara langsung.

  1. 20 menit
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  2. 24 jam
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  3. 3 hari
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  4. 1 minggu
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  5. 2 minggu
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  6. 1 bulan
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  7. 3 bulan
    Tinjau kemajuanTerbaru

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

Berikutnya di lini masa

Tinjau kemajuan — kira-kira 180 hari lagi.

Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

Bagaimana rasanya sekarang

Keinginan jarang dan singkat tapi bisa terasa hidup: sebuah mimpi, sebuah bau, sebuah tempat lama. Stamina naik, tenggorokan bersih, dan pagi dimulai tanpa satu isapan pun. Bahaya utamanya adalah bosan dengan prosesnya: rentetan harinya berhenti terasa seperti kabar baru, dan “memangnya kenapa sekarang” mulai terdengar masuk akal. Tidak.

Uang yang tetap di kantong Anda

Dengan pengeluaran khas Rp 100.000 seminggu untuk pod atau sekali pakai, Anda sudah menyimpan sekitar Rp 1.285.714 dalam 90 hari. Angka Anda yang sebenarnya, dari pengeluaran Anda sendiri, ada di aplikasi.

Cara membuat hari ke-90 berarti

  • Tetapkan target berikutnya: 100 hari, lalu enam bulan. Struktur yang membawa bagian tengahnya.
  • Lihat total uangnya. Sekarang itu angka sungguhan.
  • Perlakukan keinginan yang menyergap sebagai kenangan, bukan kebutuhan. Ia lewat dalam tiga menit yang sama.
  • Bantu orang yang sedang di hari ketiga. Menjelaskannya memantapkan proses Anda sendiri.

Ingin peta lengkapnya? Baca lini masa lengkap berhenti vape, atau cek persis berapa hari yang sudah Anda kumpulkan dengan penghitung hari gratis.