Kalkulator hari bebas gratis
Masukkan tanggal dan jam minuman terakhirmu — atau rokok terakhir, atau isapan terakhir — dan dapatkan hitungan sobermu yang persis, uang yang belum kamu keluarkan, dan pencapaian berikutnya di jalanmu. Semuanya dihitung di perangkatmu sendiri dan tidak pernah dikirim ke mana pun.
Kamu sudah sober selama
0
hari
Itu sekitar Rp 0 yang tetap ada di kantongmu.
Membuka aplikasi dengan tanggal ini sudah terisi — atau membawamu ke toko aplikasi jika belum terpasang.
Kalkulator ini menghitung periode 24 jam penuh sejak momen yang kamu masukkan. Ini sesuai dengan konvensi yang dipakai di komunitas pemulihan: tanggal mulai bebasmu adalah hari penuh pertama setelah pemakaian terakhirmu, dan "90 hari sober" berarti sembilan puluh hari penuh sudah berlalu. Kalau kamu ingin tahu alasannya (dan psikologi kenapa menghitung hari begitu efektif), baca panduan kami tentang cara menghitung hari sober.
Setiap pencapaian di bilah progres tertaut ke apa yang sebenarnya terjadi pada tubuhmu di titik itu — dari 24 jam pertama sampai 30 hari dan 90 hari hingga satu tahun penuh. Kamu bisa menjelajahi seluruh petanya di halaman pencapaian sober.
Halaman ini tidak melupakan apa pun di perangkatmu — tapi ia tidak bisa merayakan pencapaianmu saat sarapan atau menemanimu melewati ngidam tengah malam. Aplikasi Berhenti Merokok & Vape adalah penghitung hari sober yang gratis dan privat, yang menjalankan hitungan ini secara langsung di layar utamamu: pencapaian, uang yang dihemat, garis waktu pemulihan kesehatan, dan tombol SOS ngidam untuk menit-menit yang berat.
Unduh di App StoreDapatkan di Google PlayHitung jumlah hari penuh sejak minuman terakhirmu (atau rokok, atau isapan terakhir). Konvensi komunitas pemulihan menyatakan tanggal mulai bebasmu adalah hari penuh pertama setelah pemakaian terakhirmu: kalau minuman terakhirmu malam Selasa, hari Rabu adalah hari pertama. Kalkulator ini menghitung dari tanggal dan jam persis yang kamu masukkan.
Memakai jam yang persis membuat hitunganmu presisi dan jelas — selisih antara 364 dan 365 hari adalah sebuah pencapaian. Kalau kamu tidak ingat jamnya, pakai perkiraan terbaikmu; tanggalnya yang paling penting.
Kamu masukkan berapa biaya kebiasaan itu dalam seminggu biasa, dan kalkulator membaginya per hari lalu mengalikannya dengan lama waktu sobermu. Ini perkiraan — tapi biasanya perkiraan yang konservatif, karena tidak menghitung traktiran untuk orang lain, biaya pengantaran, dan pengeluaran lain yang biasanya menyertai kebiasaan minum.
Ya. Semuanya dihitung di browser-mu. Tanggal dan jumlah yang kamu masukkan hanya tersimpan di perangkatmu sendiri supaya halaman ini mengingatnya, dan tidak pernah dikirim ke mana pun.
Streak-mu saat ini mulai lagi dari tanggal berhenti terbarumu, tapi riwayatmu tidak hilang: streak terpanjang dan total hari sobermu tetap jadi milikmu. Masukkan tanggal berhenti terbarumu di sini untuk hitungan saat ini. Aplikasi ini menyimpan riwayat lengkapnya — setiap streak, pencapaian, dan total — secara otomatis.