Quit Compass

День 90 без вейпа

3 месяца без вейпа

Два-три месяца без вейпа. Функция лёгких теперь заметно лучше, чем во время вейпинга, а рефлекс, тянувшийся к устройству каждые несколько минут, затих. Оставшаяся работа — не сопротивление, а бдительность к тому редкому моменту, который мог бы всё отменить.

Что твоё тело успело сделать к 90-му дню

Это вехи восстановления из хронологии здоровья приложения, которые уже позади. Они следуют за тем, как никотин покидает организм, и за теми же данными о восстановлении дыхательных путей и кровообращения, что используются для сигарет; приложение показывает их в реальном времени.

  1. 20 мин
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  2. 24 ч
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  3. 3 дня
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  4. 1 неделя
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  5. 2 недель
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  6. 1 месяц
    Проверка прогресса

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

  7. 3 месяцев
    Проверка прогрессаПоследняя

    Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

Следующее на хронологии

Проверка прогресса — осталось около 180 дней.

Это отметка времени, а не результат медицинского обследования. Восстановление индивидуально; дата не подтверждает восстановление органа. Симптомы отмены никотина могут длиться неделями. График восстановления после курения не является доказанным графиком после отказа от вейпинга.

Как это ощущается прямо сейчас

Тяга редка и коротка, но может быть яркой: сон, запах, знакомое место. Выносливость выше, горло чистое, а утро начинается без затяжки. Главная опасность — скука от отказа: серия перестаёт ощущаться новостью, и мысль «какой теперь от этого вред» начинает звучать разумно. Это не так.

Деньги, которые остались с тобой

При типичных тратах 700 ₽ в неделю на поды или одноразовые устройства ты сэкономил около 9 000 ₽ за 90 дней. Твоя реальная цифра — в приложении, по твоим собственным тратам.

Как провести 90-й день с пользой

  • Поставь следующую цель: 100 дней, потом полгода. Структура несёт средний отрезок.
  • Посмотри на общую сумму денег. Сейчас это уже реальное число.
  • Относись к внезапной тяге как к воспоминанию, а не потребности. Она проходит за те же три минуты.
  • Помоги кому-то на третьем дне. Объяснение своего отказа укрепляет его.

Хочешь увидеть всю карту? Прочитай полную хронологию отказа от вейпинга или узнай точное число своих дней с помощью бесплатный счётчик дней.