Aplikasi berhenti minum alkohol untuk iPhone dan Android
Aplikasi ini menghitung setiap hari bebas alkohol sejak tetes terakhirmu — berjalan otomatis, sampai ke hitungan menit — dan mengubah rangkaian harimu menjadi pencapaian, uang yang dihemat, dan garis waktu kesehatan yang bisa kamu saksikan pulih sendiri. Gratis untuk memulai, privat sejak awal, dan tetap memaafkan di hari-hari yang tidak berjalan sesuai rencana.
Gratis untuk memulai · Tanpa perlu akun · Datamu tetap di HP-mu
Garis waktu pemulihan
Garis waktu kesehatan di aplikasi ini disusun berdasarkan apa yang dijelaskan lembaga kesehatan masyarakat seperti WHO tentang pemulihan dari alkohol. Beberapa penanda yang menantimu:
24 jam
Tekanan darah dan detak jantung mulai stabil. Hatimu mulai membersihkan semua yang tertunda.
1 minggu
Struktur tidur mulai membaik — tidur lebih nyenyak, lebih jarang terbangun tengah malam.
1 bulan
Kulit lebih bersih, suasana hati lebih stabil, dan lemak hati terukur berkurang bagi kebanyakan peminum.
1 tahun
Setahun penuh pemulihan untuk jantung dan hati — plus uang yang tetap ada di rekeningmu, biasanya lebih dari Rp 6 juta.
Cara kerja aplikasi ini
Atur tanggal dan jam minum terakhirmu, dan aplikasi ini menghitung otomatis — hari, jam, menit. Tanpa check-in harian, tanpa cemas "apa aku sudah catat kemarin?".
Dari 24 jam sampai satu tahun dan seterusnya, setiap pencapaian sober ditandai dan dirayakan — jadi hal baik berikutnya selalu terasa dekat.
Ceritakan ke aplikasi berapa biasanya kamu habiskan untuk minum dalam seminggu, dan lihat tabunganmu bertambah langsung. Di malam yang berat, "Rp 2.500.000 dan terus bertambah" adalah kalimat yang sangat meyakinkan.
Ngidam memuncak lalu berlalu dalam hitungan menit. Sekali tekan, latihan pernapasan terpandu membawamu melewati gelombangnya dan mengingatkanmu berapa berharganya 47 hari itu.
Kalau kamu minum, catat saja dan lanjutkan. Streak terpanjangmu, total hari sober, dan semua pencapaianmu tetap tercatat — satu malam buruk tidak menghapus empat puluh hari baik.
Data hari bebasmu tetap di HP-mu sendiri. Tanpa daftar, tanpa profil publik, tidak ada yang dibagikan kecuali kamu memilih untuk membagikannya.
Pertanyaan, terjawab
Ya. Atur tanggal mulaimu dan aplikasi menghitung hari bebas alkoholmu, menunjukkan apa yang dipulihkan tubuhmu minggu demi minggu, dan menjumlahkan uang yang tidak kamu keluarkan — persis umpan balik yang membuat tantangan sebulan tetap hidup. Banyak orang akhirnya membiarkan penghitungnya terus berjalan jauh setelah bulan pertama selesai.
Kamu catat momen tergelincir itu dan streak saat ini akan mulai dari awal — tapi riwayatmu tidak hilang. Aplikasi tetap menyimpan streak terpanjangmu, total hari bebas alkohol, dan setiap pencapaian yang sudah kamu raih. Kambuh adalah bagian dari kebanyakan proses berhenti yang berhasil, dan aplikasi ini dibangun dengan kenyataan itu di kepala.
Ya. Melacak satu kebiasaan — penghitung, pencapaian, uang yang dihemat, dan garis waktu kesehatan — itu gratis. Upgrade Premium menambahkan pelacakan beberapa kebiasaan sekaligus, misalnya alkohol dan rokok berdampingan.
Tidak. Tidak ada pendaftaran dan tidak ada akun. Datamu tersimpan di perangkatmu sendiri.
Kalau kamu minum berat setiap hari, berhenti mendadak bisa berbahaya — putus alkohol bisa memicu kejang dan komplikasi serius. Bicarakan dengan dokter dulu sebelum berhenti; penghentian dengan pengawasan medis itu rutin dan aman. Aplikasi ini adalah alat bantu mandiri, bukan layanan medis.
Dari panduan berhenti
Garis waktu realistis minggu demi minggu untuk perubahan tidur, suasana hati, kulit, hati, dan berat badan.
Baca panduannya →Metode praktis berbasis bukti — dari langkah awal yang aman sampai komunitas dan pengobatan.
Baca panduannya →Tonggak satu bulan, dijelaskan — tubuh, pikiran, dan apa yang biasanya makin berat sebelum jadi lebih mudah.
Baca panduannya →Unduh Berhenti Merokok & Vape gratis dan beri angka pada progresmu malam ini.