베이핑 없이 90일째
3개월 베이핑 없이
여행과 새로운 일정 준비
베이핑 없이 3개월에는 여행이나 달라진 업무 일정이 찾아올 수 있어요. 평소의 지원이 멀어질 때 기다림과 낯선 휴식 시간을 준비하세요.
떠나기 전에 무엇을 준비할까요?
기다릴 때 할 활동과 연락할 사람을 정하세요. 기기를 권유받거나 쉽게 구매할 수 있는 상황도 생각해보세요. 니코틴 중단 지원을 받고 있다면 여행 중의 준비를 담당 전문가와 상담하세요.
90일째를 제대로 보내는 법
- 예전에 베이핑하던 여행의 순간을 적으세요.
- 다른 활동과 지원 연락처를 쉽게 꺼낼 수 있게 준비하세요.
- 일정에 맞는 연락 시간을 정하세요.
함께 여행하는 사람들이 베이핑한다면요?
목표를 먼저 알리고 기기를 권하지 말아달라고 요청하세요. 베이핑과 무관한 활동도 계획하고 잠시 벗어날 방법을 남겨두세요. 반복해서 의지를 시험하는 대신 도움이 되는 환경을 만들 수 있어요.
2026년 10월 13일 업데이트 · 발행: VIKSVA, MB
자신의 지출로 계산하려면요?
평균 가격 대신 이전의 실제 지출을 사용하고 새로운 지원 비용은 따로 반영하세요. 비용 계산기에서 자신의 날짜와 가격으로 구매를 피한 금액을 추정할 수 있어요.
전체 베이핑 끊기 타임라인에서 전체 흐름을 살펴보고, 무료 일수 계산기로 자신의 기간을 확인하세요.