О приложении

Зачем существует это приложение

Quit Compass — независимое приложение для iPhone и Android с одной задачей: дать честную цифру твоему отказу от привычки. Счётчик трезвых дней, который считает с точного момента последней рюмки, сигареты или затяжки — вместе с вехами, сэкономленными деньгами и хронологией восстановления здоровья, благодаря которым эта цифра что-то значит в трудный вечер.

Оно построено на простом наблюдении: большинство приложений для отказа от привычек создаются для идеальных попыток, а большинство настоящих попыток не идеальны. Поэтому приложение намеренно терпимо к срывам — срыв сбрасывает твою текущую серию, но никогда не стирает твою историю, самую длинную серию или заслуженные вехи. Оно так же намеренно приватно: без аккаунта, без ленты, без публичного профиля. Данные о твоём отказе от привычки остаются на твоём телефоне.

Как мы пишем гайды по отказу от привычек

гайды на этом сайте существуют, чтобы отвечать на вопросы, которые люди действительно ищут в первую неделю: каково это — синдром отмены, когда возвращается сон, что меняют 30 дней. Мы придерживаемся нескольких правил:

• Утверждения о здоровье опираются на источники в области общественного здоровья. Хронологии восстановления и заявления о пользе следуют за тем, что публикуют такие организации, как NIAAA, CDC, NHS и American Lung Association, и мы даём ссылки на источники, а не просим верить нам на слово.
• Никаких чудо-графиков. Там, где восстановление отличается от человека к человеку — а так бывает почти всегда, — мы честно об этом говорим, а не обещаем точное расписание.
• Предупреждения о безопасности — на первом месте. Отмена алкоголя может быть опасна для здоровья тех, кто пьёт много и каждый день. Каждый гайд, который касается отказа от алкоголя, прямо говорит об этом в самом начале и указывает, где найти настоящую помощь.

Эти материалы публикует VIKSVA, MB. Инструменты ИИ помогают с подготовкой, редактированием и переводом текстов. Указание издателя обозначает организацию, ответственную за сайт, а не личное авторство или медицинское рецензирование. О клиническом рецензировании сообщается только тогда, когда на странице назван рецензент.

Чем приложение не является

Приложение — это инструмент самопомощи, а не медицинская услуга, и ничего здесь не является медицинской рекомендацией. Если у тебя физическая зависимость от алкоголя, поговори с врачом перед тем, как бросать пить, — отмена может быть опасна, а отмена под медицинским наблюдением обычно проходит рутинно и безопасно.

Свяжись с нами

Вопросы, исправления или отзывы о приложении или гайде — это действительно приветствуется: mbviksva@gmail.com — или загляни на страницу поддержки.