O aplikacji

Dlaczego ta aplikacja powstała

Rzucanie Palenia i Picia to niezależna aplikacja na iPhone'a i Androida z jednym zadaniem: nadać rzucaniu nałogu uczciwą liczbę. Licznik dni trzeźwości, który działa od dokładnego momentu ostatniego drinka, papierosa czy zaciągnięcia — wraz z kamieniami milowymi, zaoszczędzonymi pieniędzmi i osią czasu powrotu do zdrowia, dzięki którym ta liczba coś znaczy w trudny wieczór.

Powstała z prostej obserwacji: większość aplikacji do rzucania nałogów jest zbudowana z myślą o idealnych próbach, a większość prawdziwych prób nie jest idealna. Dlatego aplikacja świadomie toleruje wpadki — jedna wpadka resetuje Twoją aktualną serię, ale nigdy nie kasuje Twojej historii, najdłuższej serii ani zdobytych kamieni milowych. Jest też świadomie prywatna: bez konta, bez tablicy aktywności, bez publicznego profilu. Twoje dane dotyczące rzucania nałogu zostają w telefonie.

Jak piszemy poradniki o rzucaniu

poradniki na tej stronie istnieją po to, by odpowiadać na pytania, których ludzie naprawdę szukają w pierwszym tygodniu — jak wygląda odstawienie, kiedy wraca sen, co zmienia 30 dni. Trzymamy się kilku zasad:

• Twierdzenia zdrowotne opierają się na źródłach z zakresu zdrowia publicznego. Osie czasu powrotu do zdrowia i opisywane korzyści są zgodne z tym, co publikują instytucje takie jak NIAAA, CDC, NHS i American Lung Association — podajemy źródła, zamiast oczekiwać, że uwierzysz nam na słowo.
• Żadnych cudownych harmonogramów. Tam, gdzie powrót do zdrowia różni się w zależności od osoby — a niemal zawsze tak jest — mówimy o tym otwarcie, zamiast obiecywać konkretny plan.
• Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa są na pierwszym miejscu. Odstawienie alkoholu może być niebezpieczne dla zdrowia osób pijących dużo każdego dnia. Każdy poradnik dotyczący rzucania picia mówi o tym wyraźnie, na samym początku, ze wskazaniem, gdzie znaleźć prawdziwą pomoc.

Czym aplikacja nie jest

Aplikacja jest narzędziem samopomocy, a nie usługą medyczną, i nic w niej nie stanowi porady medycznej. Jeśli masz fizyczne uzależnienie od alkoholu, porozmawiaj z lekarzem przed odstawieniem — odstawienie może być niebezpieczne, a odstawienie pod nadzorem medycznym jest rutynowe i bezpieczne.

Skontaktuj się z nami

Pytania, poprawki lub opinie dotyczące aplikacji albo poradnika są naprawdę mile widziane: mbviksva@gmail.com — albo zobacz stronę wsparcia.