Az appról

Miért létezik ez az app

A(z) Quit Compass egy független iPhone- és Android-app egyetlen feladattal: hogy a leszokásnak őszinte számot adjon. Egy napszámláló, amely az utolsó italod, cigarettád vagy szippantásod pontos pillanatától fut — a mérföldkövekkel, a megspórolt pénzzel és az egészségi felépülési idővonallal, amelyektől ez a szám egy nehéz estén is jelent valamit.

Egy egyszerű megfigyelésből épült fel: a legtöbb leszokást segítő app a tökéletes leszokásra épül, a legtöbb valódi leszokás pedig nem tökéletes. Ezért az app szándékosan toleráns a megcsúszásokkal szemben — egy megcsúszás újraindítja a jelenlegi sorozatodat, de sosem törli az előzményedet, a leghosszabb sorozatodat vagy a megszerzett mérföldköveidet. Emellett szándékosan privát: nincs fiók, nincs hírfolyam, nincs nyilvános profil. A leszokási adataid a telefonodon maradnak.

Hogyan írjuk a leszokási útmutatókat

A(z) erre az oldalra kerülő útmutatók azért léteznek, hogy megválaszolják azokat a kérdéseket, amiket az emberek valóban keresnek az első héten — milyen érzés a megvonás, mikor tér vissza az alvás, mit változtat meg 30 nap. Néhány szabályt következetesen betartunk:

• Az egészségügyi állítások közegészségügyi forrásokra vezethetők vissza. A felépülési idővonalak és az előny-állítások azt követik, amit olyan szervezetek publikálnak, mint az NIAAA, a CDC, az NHS és az American Lung Association — a forrásokra hivatkozunk ahelyett, hogy elvárnánk, hogy szavunkat elhidd.
• Nincsenek csodás menetrendek. Ahol a felépülés emberenként eltérő — és ez szinte mindig így van —, ott ezt ki is mondjuk, ahelyett hogy egy konkrét ütemtervet ígérnénk.
• A biztonsági figyelmeztetések elsőbbséget élveznek. Az alkoholmegvonás orvosilag veszélyes lehet a naponta sokat ivóknak. Minden útmutató, amely az alkoholleszokást érinti, ezt egyértelműen kimondja, mindjárt az elején, és útmutatást ad, hol keress valódi segítséget.

Ezeket az útmutatókat a VIKSVA, MB teszi közzé. AI-eszközök segítik a szövegalkotást, szerkesztést és fordítást. A kiadó megjelölése a webhelyért felelős szervezetet azonosítja, nem személyes szerzőséget vagy orvosi felülvizsgálatot. Klinikai felülvizsgálatot csak akkor jelzünk, ha a felülvizsgáló neve szerepel az oldalon.

Ami az app nem

Az app egy önsegítő eszköz, nem orvosi szolgáltatás, és semmi, ami itt olvasható, nem orvosi tanács. Ha fizikailag függő vagy az alkoholtól, beszélj orvossal, mielőtt abbahagyod az ivást — a megvonás veszélyes lehet, az orvosi felügyelet melletti leszokás pedig rutinszerű és biztonságos.

Lépj velünk kapcsolatba

Kérdéseket, javításokat vagy visszajelzést az appal vagy egy útmutatóval kapcsolatban szívesen fogadunk: mbviksva@gmail.com — vagy nézd meg a támogatási oldalt.