عن التطبيق

لماذا وُجد هذا التطبيق

Quit Compass تطبيق مستقل لآيفون وأندرويد بمهمة واحدة: وضع رقم صادق للإقلاع. عداد أيام صحو يبدأ من اللحظة الدقيقة لآخر مشروب أو سيجارة أو نفخة — مع الإنجازات، والمال الموفّر، وجدول زمني صحي للتعافي يجعل للرقم معنى في مساء صعب.

بُني على ملاحظة بسيطة: معظم تطبيقات الإقلاع مصممة لإقلاع مثالي، ومعظم حالات الإقلاع الحقيقية ليست مثالية. لذا فالتطبيق متسامح مع التعثر عمدًا — التعثر يعيد بدء سلسلتك الحالية لكنه لا يمحو تاريخك، ولا أطول سلسلة حققتها، ولا الإنجازات التي كسبتها. وهو خاص عمدًا أيضًا: لا حساب، ولا موجز، ولا ملف تعريف عام. تبقى بيانات إقلاعك على هاتفك.

كيف نكتب أدلة الإقلاع

وُجدت الأدلة في هذا الموقع للإجابة عن الأسئلة التي يبحث عنها الناس فعلًا في الأسبوع الأول — كيف يشعر الانسحاب، ومتى يعود النوم، وماذا يغيّر مرور 30 يومًا. نلتزم فيها بقواعد قليلة:

• الادعاءات الصحية مستندة إلى مصادر صحية عامة موثوقة. تتبع الجداول الزمنية للتعافي وادعاءات الفوائد ما تنشره جهات مثل NIAAA وCDC وNHS والجمعية الأمريكية للرئة، ونحن نربط بالمصادر بدلًا من أن نطلب منك تصديق كلامنا فقط.
• لا جداول زمنية معجزة. حين يختلف التعافي من شخص لآخر — وهذا يحدث دائمًا تقريبًا — نقول ذلك بدلًا من أن نَعِد بجدول ثابت.
• تحذيرات السلامة تأتي أولًا. انسحاب الكحول قد يكون خطيرًا طبيًا على من يشربون بكثرة يوميًا. كل دليل يتناول الإقلاع عن الشرب يذكر ذلك بوضوح، قرب البداية، مع إشارة إلى مساعدة حقيقية.

تنشر VIKSVA, MB هذه الأدلة. تساعد أدوات الذكاء الاصطناعي في إعداد المسودات والتحرير والترجمة. تشير نسبة النشر إلى المؤسسة المسؤولة عن الموقع، ولا تعني نسبة التأليف إلى شخص أو إجراء مراجعة طبية. لا نذكر وجود مراجعة سريرية إلا إذا كان اسم المراجع مذكورًا في الصفحة.

ما لا يكون عليه التطبيق

التطبيق أداة للمساعدة الذاتية، وليس خدمة طبية، ولا شيء هنا نصيحة طبية. إذا كنت تعاني اعتمادًا جسديًا على الكحول، فاستشر طبيبًا قبل التوقف — فالانسحاب قد يكون خطيرًا، والتوقف تحت إشراف طبي إجراء روتيني وآمن. في مصر، الخط الساخن لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان مجاني وسري ومتاح على مدار الساعة: 16023.

تواصل معنا

الأسئلة، والتصويبات، وملاحظاتك عن التطبيق أو أحد الأدلة موضع ترحيب فعلي: mbviksva@gmail.com — أو راجع صفحة الدعم.