Ứng dụng cai vape cho iPhone và Android
Quit Compass — Đặt thời điểm bắt đầu và xem thời gian đã qua. Xác định rõ thói quen đang theo dõi. Nhập chi tiêu của bạn. Kết quả là ước tính tiền không chi cho thói quen đó, không phải số dư tài khoản. Một bộ theo dõi miễn phí. Bộ theo dõi bổ sung và phân tích cơn thèm đầy đủ cần Premium. Xem tính năng và giá trong cửa hàng.
Miễn phí khi bắt đầu · Không cần tài khoản · Dữ liệu chỉ lưu trên điện thoại của bạn
Thông tin, không phải đo sức khỏe
Bộ đếm hiển thị thời gian, không đo sức khỏe. Dòng thời gian sức khỏe chỉ để tham khảo, không đo sự phục hồi của các cơ quan. Xem tính năng và giá Premium trong cửa hàng.
24 giờ
Viết lý do muốn bỏ và tên một người có thể hỗ trợ.
1 tuần
Ghi ngắn gọn lúc khó khăn và điều đã giúp bạn.
1 tháng
Xem số ngày đã ghi và tiền tiết kiệm ước tính từ chi tiêu của bạn.
1 năm
Đọc lại ghi chép và chọn điều muốn tiếp tục.
Cách ứng dụng hoạt động
Đặt thời điểm bắt đầu và xem thời gian đã qua. Xác định rõ thói quen đang theo dõi.
Một bộ theo dõi miễn phí. Bộ theo dõi bổ sung và phân tích cơn thèm đầy đủ cần Premium. Xem tính năng và giá trong cửa hàng.
Thử bài tập thở và ghi lại cơn thèm. Bộ hẹn giờ giúp bạn tạm dừng, không bảo đảm khi nào triệu chứng kết thúc.
Nhập chi tiêu của bạn. Kết quả là ước tính tiền không chi cho thói quen đó, không phải số dư tài khoản.
Bộ đếm hiển thị thời gian, không đo sức khỏe. Dòng thời gian sức khỏe chỉ để tham khảo, không đo sự phục hồi của các cơ quan. Xem tính năng và giá Premium trong cửa hàng.
Ghi nhận một lần tái sử dụng sẽ bắt đầu chuỗi mới. Lịch sử và chuỗi dài nhất vẫn được giữ lại.
Câu hỏi, đã có lời giải
Một bộ theo dõi miễn phí. Bộ theo dõi bổ sung và phân tích cơn thèm đầy đủ cần Premium. Xem tính năng và giá trong cửa hàng.
Bộ đếm hiển thị thời gian, không đo sức khỏe. Dòng thời gian sức khỏe chỉ để tham khảo, không đo sự phục hồi của các cơ quan. Xem tính năng và giá Premium trong cửa hàng.
Ghi nhận một lần tái sử dụng sẽ bắt đầu chuỗi mới. Lịch sử và chuỗi dài nhất vẫn được giữ lại.
Từ các hướng dẫn cai
Những gì xảy ra trong cơ thể bạn từ 24 giờ đến 3 tháng sau hơi vape cuối cùng.
Đọc hướng dẫn →Bản đồ hồi phục theo từng giờ dành cho thuốc lá — phần lớn cũng áp dụng cho nicotine dưới bất kỳ hình thức nào.
Đọc hướng dẫn →Ngày đầu tiên bắt đầu từ khi nào, cách đếm cho đúng, và vì sao chính việc đếm giúp bạn kiên trì.
Đọc hướng dẫn →Một bộ theo dõi miễn phí. Bộ theo dõi bổ sung và phân tích cơn thèm đầy đủ cần Premium. Xem tính năng và giá trong cửa hàng.