Ứng dụng cai vape cho iPhone và Android
Vape được thiết kế để luôn nằm trong tầm tay — chính vì vậy, việc bỏ nó cũng cần một bộ đếm mà bạn có thể chạm tới nhanh không kém. Ứng dụng theo dõi số ngày không hút vape của bạn theo thời gian thực, đánh dấu từng cột mốc hồi phục nicotine, cộng dồn số tiền bạn không còn chi cho pod, và cho bạn một công cụ thở 60 giây mỗi khi cơn thèm ập đến.
Miễn phí khi bắt đầu · Không cần tài khoản · Dữ liệu chỉ lưu trên điện thoại của bạn
Lộ trình hồi phục
Nicotine rời khỏi cơ thể nhanh; thói quen thì phai chậm hơn. Các cột mốc mà ứng dụng theo dõi bám sát những gì giới y tế mô tả về quá trình cai và hồi phục nicotine:
24 giờ
Nồng độ nicotine giảm mạnh. Sự cáu gắt lên đến đỉnh điểm — đây là bức tường khó khăn nhất, và nó chỉ là tạm thời.
72 giờ
Nicotine gần như đã ra khỏi cơ thể bạn. Những cơn thèm lúc này là thói quen, không còn là hóa chất nữa.
1 tháng
Tuần hoàn máu và tình trạng kích ứng phổi cải thiện; hầu hết mọi người thấy hơi thở tốt hơn và năng lượng ổn định hơn.
3 tháng
Tín hiệu dopamine đang tái cân bằng — cảm giác “cần vape để tập trung” đã phai nhạt đi nhiều.
Cách ứng dụng hoạt động
Nhập thời điểm hơi vape cuối cùng của bạn, ứng dụng sẽ đếm lên theo thời gian thực — ngày, giờ, phút. Thói quen từng luôn nằm trong túi bạn; giờ đây thanh tiến trình mới là thứ nằm ở đó.
72 giờ đầu tiên là cuộc chiến thật sự. Ứng dụng đánh dấu những chiến thắng sớm sát nhau — 24 giờ, 3 ngày, 1 tuần — vì chính đà tiến ban đầu là thứ giúp một lần cai vape đi đến cùng.
Một người dùng một pod mỗi ngày tốn khoảng 18–20 triệu đồng một năm; dùng nhiều vape dùng-một-lần có thể khiến con số đó tăng gấp đôi. Nhập số tiền bạn thực sự chi, và xem nó quay trở lại với bạn theo thời gian thực.
Phản xạ đưa tay lên miệng có thể xảy ra hàng chục lần một ngày lúc đầu. Một chạm khởi động bài tập thở có hướng dẫn — cùng chiếc túi đó, cùng động tác đó, nhưng là một sự đánh đổi tốt hơn.
Một hơi vape ở bữa tiệc chỉ làm mới chuỗi hiện tại của bạn, không xóa đi câu chuyện của bạn. Chuỗi dài nhất, tổng số ngày không hút vape và các cột mốc đã đạt được đều vẫn còn nguyên.
Theo dõi riêng biệt, song song nhau, mỗi thứ với bộ đếm và khoản tiết kiệm của riêng nó — để việc chuyển từ thứ này sang thứ kia không bao giờ bị giấu đi trong các con số.
Câu hỏi, đã có lời giải
Giai đoạn cấp tính khá ngắn: nicotine gần như biến mất khỏi cơ thể bạn trong khoảng 72 giờ, và các triệu chứng cai mạnh nhất — cáu gắt, bồn chồn, khó tập trung — thường lên đỉnh điểm trong tuần đầu tiên rồi giảm dần trong hai đến bốn tuần sau đó. Các tác nhân kích hoạt thói quen phai chậm hơn nhiều, và đây là lúc bộ đếm ngày cùng SOS vượt cơn thèm giúp ích nhiều nhất.
Có. Theo dõi một thói quen — bộ đếm không hút vape, cột mốc và số tiền tiết kiệm — hoàn toàn miễn phí. Theo dõi vape và thuốc lá (hoặc bất kỳ thói quen nào khác) cùng lúc là một phần của gói Premium.
Bạn tự quyết định quy tắc của mình, nhưng quy ước trung thực nhất là: bất kỳ lượng nicotine nào cũng làm mới chuỗi hiện tại. Dù thế nào, ứng dụng vẫn giữ chuỗi dài nhất và tổng số ngày không hút vape của bạn, nên một hơi vape duy nhất không bao giờ xóa đi nhiều tuần tiến bộ khỏi lịch sử của bạn.
Thường là nhiều hơn mọi người nghĩ. Ứng dụng hỏi bạn thực sự chi bao nhiêu mỗi tuần cho pod, vape dùng một lần hoặc tinh dầu, rồi cộng dồn khoản tiết kiệm theo thời gian thực. Một thói quen 350.000 ₫ mỗi tuần đã hơn 18 triệu đồng một năm.
Có. Không tài khoản, không bảng tin, không yêu cầu lưu trữ đám mây — dữ liệu cai vape của bạn chỉ nằm trên điện thoại của bạn.
Từ các hướng dẫn cai
Những gì xảy ra trong cơ thể bạn từ 24 giờ đến 3 tháng sau hơi vape cuối cùng.
Đọc hướng dẫn →Bản đồ hồi phục theo từng giờ dành cho thuốc lá — phần lớn cũng áp dụng cho nicotine dưới bất kỳ hình thức nào.
Đọc hướng dẫn →Ngày đầu tiên bắt đầu từ khi nào, cách đếm cho đúng, và vì sao chính việc đếm giúp bạn kiên trì.
Đọc hướng dẫn →Tải Bỏ Thuốc Lá, Rượu Bia & Vape miễn phí và đặt một con số cho tiến trình của bạn ngay tối nay.