Aplikacja do rzucania palenia na iPhone'a i Androida
Już 20 minut po ostatnim papierosie Twoje ciało zaczyna się naprawiać. Aplikacja pokazuje to wyraźnie: żywy licznik dni bez papierosa, kamienie milowe zdrowia oparte na harmonogramach powrotu do zdrowia publikowanych przez instytucje zdrowia publicznego, pieniądze za paczki, których nie wydajesz — i ćwiczenie oddechowe na te kilka minut, ile naprawdę trwa głód.
Start za darmo · Bez konta · Twoje dane zostają w telefonie
Powrót do zdrowia
Oś czasu zdrowia w aplikacji podąża za etapami powrotu do zdrowia, jakie publikują instytucje zdrowia publicznego — te same, z których korzystają lekarze:
20 minut
Tętno i ciśnienie krwi zaczynają wracać w stronę normy.
48 godzin
Tlenek węgla znika z krwi; smak i węch zaczynają wracać.
3 miesiące
Krążenie się poprawia, a wydolność płuc zaczyna mierzalnie rosnąć.
1 rok
Twoje dodatkowe ryzyko choroby wieńcowej spada mniej więcej o połowę względem palacza.
Jak działa aplikacja
Zapisz moment ostatniego papierosa raz. Aplikacja liczy od tej chwili w nieskończoność — dni, godziny, minuty — bez konieczności codziennego odhaczania, by liczba była dokładna.
Znaczniki powrotu do zdrowia po 20 minutach, 48 godzinach, 2 tygodniach i 1 roku są w aplikacji — w trudny dzień widzisz dokładnie, co w tym momencie naprawiają Twoje płuca i serce.
Nałóg paczka dziennie kosztuje w Polsce około 7 300 zł rocznie. Podaj swoje prawdziwe liczby, a aplikacja będzie prowadzić bieżącą sumę tego, co rzucenie palenia już Ci zwróciło.
Głód nikotynowy jest intensywny, ale krótki. Jedno dotknięcie uruchamia prowadzone ćwiczenie oddechowe, które przeprowadzi Cię przez falę — i pokazuje, ile dni serii jest teraz stawką.
Zdarzyło się na imprezie? Zapisz to szczerze. Twoja obecna seria zaczyna się od nowa, ale najdłuższa seria, łączna liczba dni bez papierosa i kamienie milowe zostają. Większość osób, którym udało się rzucić, miała po drodze wpadkę.
Rzucasz papierosy na rzecz wapowania, a teraz chcesz odstawić oba naraz? Śledź je osobno, każdy z własnym licznikiem i kamieniami milowymi, dzięki wersji Premium.
Pytania i odpowiedzi
Ustawiasz datę i godzinę ostatniego papierosa, a aplikacja liczy od tego momentu na żywo. Licznik jest zawsze dokładny — nie musisz otwierać aplikacji codziennie, żeby go utrzymać.
Tak. Śledzenie jednego nałogu — licznik dni bez papierosa, kamienie milowe zdrowia i zaoszczędzone pieniądze — jest bezpłatne. Śledzenie kilku nałogów naraz (na przykład papierosów i wapowania) to część wersji Premium.
Zapisz to i idź dalej. Twoja obecna seria zaczyna się od nowa, ale aplikacja zachowuje pełną historię — najdłuższą serię, łączną liczbę dni bez papierosa i każdy zdobyty kamień milowy. Jeden papieros to punkt danych, nie wyrok.
Nie — działa razem z nimi. Nikotynowa terapia zastępcza i leki na receptę mniej więcej podwajają szansę na rzucenie palenia, a licznik dni dodaje do tego warstwę motywacji. Zapytaj lekarza, jakie połączenie pasuje do Ciebie.
Tak. Wszystko zostaje na Twoim urządzeniu. Bez konta, bez kanału społecznościowego — nic nie jest udostępniane, dopóki tego nie zechcesz.
Z poradników o rzucaniu
Co dzieje się z sercem, płucami i mózgiem od 20 minut do 15 lat po ostatnim papierosie.
Przeczytaj poradnik →Jak naprawdę czuje się odstawienie nikotyny z wapowania i jak szybko regeneruje się organizm.
Przeczytaj poradnik →Kiedy zaczyna się dzień pierwszy, jak liczyć poprawnie i dlaczego sama liczba pomaga wytrwać.
Przeczytaj poradnik →Pobierz Rzucanie Palenia i Picia za darmo i już dziś wieczorem nadaj swoim postępom liczbę.