iPhone ve Android için sigara bırakma uygulaması
Son sigaradan 20 dakika sonra vücudun kendini onarmaya başlar. Uygulama bunu gözle görülür kılar: canlı bir sigarasız sayaç, halk sağlığı kurumlarının iyileşme zaman çizelgelerinden alınan sağlık kilometre taşları, harcamadığın paket parası — ve bir isteğin gerçekten sürdüğü kadar süren bir nefes egzersizi.
Başlaması ücretsiz · Hesap gerekmez · Verilerin telefonunda kalır
İyileşme zaman çizelgesi
Uygulamadaki sağlık zaman çizelgesi, halk sağlığı kurumlarının yayımladığı ve doktorların da kullandığı iyileşme işaretlerini takip eder:
20 dakika
Kalp atış hızın ve tansiyonun normale doğru düşmeye başlar.
48 saat
Karbon monoksit kanından temizlenir; tat ve koku alma duyun geri gelmeye başlar.
3 ay
Dolaşımın iyileşir ve akciğer fonksiyonun ölçülebilir şekilde artmaya başlar.
1 yıl
Koroner kalp hastalığı riskin, bir sigara içicisininkinin kabaca yarısına iner.
Uygulama nasıl çalışır
Son sigaranın anını bir kez kaydet. Uygulama o andan itibaren sonsuza dek sayar — gün, saat, dakika — doğru kalması için günlük yoklamaya gerek yoktur.
20 dakika, 48 saat, 2 hafta ve 1 yıllık iyileşme işaretlerinin hepsi uygulamada — zor bir günde akciğerlerinin ve kalbinin tam olarak neyi onardığını görebilirsin.
Günde bir paket içen biri Türkiye'de yılda yaklaşık ₺44.000 harcıyor. Gerçek rakamlarını gir, uygulama bırakmanın sana şimdiden ne kazandırdığının toplamını tutsun.
Nikotin istekleri yoğun ama kısa sürer. Tek dokunuş, seni bu süre boyunca taşıyacak rehberli bir nefes egzersizi başlatır — ve vazgeçmek üzere olduğun seriyi gösterir.
Bir partide bir tane mi içtin? Dürüstçe kaydet. Mevcut serin sıfırlanır ama en uzun serin, toplam sigarasız günlerin ve kilometre taşların kalır. Başarıyla bırakanların çoğu yolda sürçer.
Sigaradan vape'e geçtin ve şimdi ikisini de mi bırakıyorsun? Premium'a yükseltmeyle her birini kendi sayacı ve kilometre taşlarıyla yan yana takip et.
Sorular ve yanıtları
Son sigaranın tarihini ve saatini girersin, uygulama o andan itibaren canlı olarak sayar. Sayaç her zaman tam doğrudur — doğru kalması için uygulamayı her gün açman gerekmez.
Evet. Tek bir alışkanlığı takip etmek — sigarasız sayaç, sağlık kilometre taşları ve biriken para — ücretsizdir. Birden fazla alışkanlığı aynı anda takip etmek (sigara ve vape gibi) Premium'a yükseltmenin bir parçasıdır.
Kaydet ve devam et. Mevcut serin sıfırlanır ama uygulama tüm geçmişini saklar — en uzun serin, toplam sigarasız günlerin ve kazandığın her kilometre taşı. Bir sigara bir veridir, bir hüküm değil.
Hayır — onlarla birlikte çalışır. Nikotin replasman tedavisi ve reçeteli seçenekler bırakma oranlarını kabaca ikiye katlar, bir gün sayacı ise bunun üzerine motivasyon katmanı ekler. Sana uygun kombinasyon için doktoruna danış.
Evet. Her şey cihazında kalır. Hesap yok, akış yok, sen istemedikçe paylaşım yok.
Bırakma rehberlerinden
Son sigaradan 20 dakika sonrasından 15 yıl sonrasına kadar kalbine, akciğerlerine ve beynine olanlar.
Rehberi oku →Vape'ten nikotin yoksunluğunun gerçekte nasıl hissettirdiği ve vücudunun ne kadar hızlı iyileştiği.
Rehberi oku →Birinci gün ne zaman başlar, doğru sayma yöntemi ve sayının kendisinin seni neden bırakmış tuttuğu.
Rehberi oku →Sigara Bırakma, Alkol Bırakma uygulamasını ücretsiz indir, ilerlemene bu gece bir sayı koy.