แอปเลิกบุหรี่สำหรับ iPhone และ Android
20 นาทีหลังมวนสุดท้าย ร่างกายของคุณเริ่มซ่อมแซมตัวเองแล้ว แอปนี้ทำให้เห็นภาพนั้นชัดเจน ด้วยตัวนับวันปลอดบุหรี่แบบเรียลไทม์ หมุดหมายสุขภาพที่อ้างอิงจากไทม์ไลน์การฟื้นตัวที่หน่วยงานด้านสาธารณสุขเผยแพร่ เงินค่าบุหรี่ที่คุณไม่ได้จ่ายไป และการฝึกหายใจสำหรับนาทีที่ความอยากมาเยือนจริงๆ
เริ่มต้นใช้งานฟรี · ไม่ต้องสมัครสมาชิก · ข้อมูลของคุณอยู่ในโทรศัพท์เท่านั้น
ไทม์ไลน์การฟื้นตัว
ไทม์ไลน์สุขภาพในแอปอ้างอิงจากหมุดหมายการฟื้นตัวที่หน่วยงานด้านสาธารณสุขเผยแพร่ ซึ่งเป็นชุดข้อมูลเดียวกับที่แพทย์ใช้อ้างอิง:
20 นาที
อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเริ่มลดลงสู่ระดับปกติ
48 ชั่วโมง
คาร์บอนมอนอกไซด์หมดไปจากเลือดแล้ว การรับรสและกลิ่นเริ่มกลับมาชัดเจนขึ้น
3 เดือน
การไหลเวียนเลือดดีขึ้นและการทำงานของปอดเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างวัดผลได้
1 ปี
ความเสี่ยงโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้นจากบุหรี่ลดลงเหลือประมาณครึ่งหนึ่งของคนที่ยังสูบอยู่
แอปทำงานอย่างไร
บันทึกช่วงเวลาของมวนสุดท้ายเพียงครั้งเดียว แอปจะนับต่อไปตลอดกาล ทั้งวัน ชั่วโมง และนาที โดยไม่ต้องเช็คอินทุกวันเพื่อให้ตัวเลขแม่นยำ
หมุดหมายการฟื้นตัวที่ 20 นาที 48 ชั่วโมง 2 สัปดาห์ และ 1 ปี ล้วนอยู่ในแอป ในวันที่ยากลำบาก คุณจะเห็นเลยว่าปอดและหัวใจของคุณกำลังซ่อมแซมอะไรอยู่
คนที่สูบบุหรี่วันละซองใช้เงินราว ฿33,000 ต่อปี กรอกตัวเลขจริงของคุณ แล้วให้แอปรวมยอดว่าการเลิกทำให้คุณได้เงินคืนไปแล้วเท่าไร
ความอยากนิโคตินรุนแรงแต่สั้น แตะปุ่มเดียวเพื่อเริ่มการฝึกหายใจแบบมีไกด์ที่พาคุณผ่านช่วงนั้นไป พร้อมเตือนให้เห็นสตรีคที่คุณกำลังจะแลกไป
สูบไปมวนหนึ่งในงานปาร์ตี้? บันทึกตามจริง สตรีคปัจจุบันจะเริ่มใหม่ แต่สตรีคที่ยาวที่สุด วันปลอดบุหรี่สะสม และหมุดหมายทั้งหมดยังอยู่ คนที่เลิกได้สำเร็จส่วนใหญ่ก็เคยเผลอมาก่อนทั้งนั้น
เปลี่ยนจากบุหรี่มาเป็นบุหรี่ไฟฟ้าแล้วตอนนี้อยากเลิกทั้งคู่? ติดตามแต่ละอย่างแยกกัน พร้อมตัวนับและหมุดหมายของตัวเอง ด้วยการอัปเกรดเป็น Premium
คำถามที่มีคำตอบ
คุณตั้งวันที่และเวลาของมวนสุดท้าย แล้วแอปจะนับต่อจากช่วงเวลานั้นแบบเรียลไทม์ ตัวเลขแม่นยำเสมอ ไม่ต้องเปิดแอปทุกวันเพื่อรักษาความถูกต้อง
ฟรี การติดตามพฤติกรรมเดียว ทั้งตัวนับวันปลอดบุหรี่ หมุดหมายสุขภาพ และเงินที่ประหยัดได้ ใช้งานได้ฟรี ส่วนการติดตามหลายพฤติกรรมพร้อมกัน เช่น บุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า เป็นส่วนหนึ่งของการอัปเกรดเป็น Premium
บันทึกแล้วเดินหน้าต่อ สตรีคปัจจุบันจะเริ่มใหม่ แต่แอปเก็บประวัติทั้งหมดไว้ ทั้งสตรีคที่ยาวที่สุด วันปลอดบุหรี่สะสม และทุกหมุดหมายที่ได้มา บุหรี่มวนเดียวเป็นแค่ข้อมูลจุดหนึ่ง ไม่ใช่คำตัดสิน
ไม่ได้ แต่ใช้ควบคู่กันได้ การบำบัดทดแทนนิโคตินและยาตามใบสั่งแพทย์ช่วยเพิ่มโอกาสเลิกสำเร็จได้เกือบสองเท่า ส่วนตัวนับวันจะเพิ่มแรงจูงใจอีกชั้นหนึ่ง ควรปรึกษาแพทย์ว่าวิธีไหนเหมาะกับคุณ
เป็นส่วนตัว ทุกอย่างอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีบัญชี ไม่มีฟีด ไม่มีการแชร์เว้นแต่คุณจะเลือกเอง
จากคู่มือการเลิก
สิ่งที่เกิดขึ้นกับหัวใจ ปอด และสมอง ตั้งแต่ 20 นาทีไปจนถึง 15 ปีหลังมวนสุดท้าย
อ่านคู่มือ →อาการถอนนิโคตินจากบุหรี่ไฟฟ้าเป็นอย่างไรจริงๆ และร่างกายฟื้นตัวเร็วแค่ไหน
อ่านคู่มือ →วันแรกเริ่มนับเมื่อไร วิธีนับที่ถูกต้อง และทำไมตัวเลขเองถึงช่วยให้คุณเลิกต่อไปได้
อ่านคู่มือ →ดาวน์โหลด เลิกบุหรี่ เลิกเหล้า ฟรี แล้วเริ่มนับความก้าวหน้าของคุณตั้งแต่คืนนี้