Quit Compass

180. deň bez vapovania

6 mesiacov bez vapovania

Pol roka. Tvoje dýchacie cesty mali mesiace na zotavenie, prechladnutí je menej a vapovanie už nie je súčasťou toho, ako si predstavuješ svoj deň. Šesť mesiacov je silný predpoklad, že odvykanie vydrží; zostáva chrániť sa pred jedným neplánovaným momentom.

Čo tvoje telo urobilo do 180. dňa

Toto sú míľniky zotavenia z časovej osi zdravia v aplikácii, ktoré už máš za sebou. Vychádzajú z toho, ako nikotín opúšťa telo, a z rovnakých dôkazov o zotavovaní dýchacích ciest a obehu, aké sa používajú pri cigaretách; aplikácia ich zobrazuje naživo.

  1. 20 min
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  2. 24 h
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  3. 3 dni
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  4. 1 týždeň
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  5. 2 týždne
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  6. 1 mesiac
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  7. 3 mes.
    Kontrola pokrokuNajnovší

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

Ďalší na časovej osi

Kontrola pokroku — zostáva približne 90 dní.

Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

Aké to je práve teraz

Väčšinou nič, a to je podstata. Dýchanie, spánok aj nálada sú stabilné. Nebezpečenstvom je samoľúbosť: náročný týždeň, neskorá noc, niekto ti podá zariadenie a myšlienka, že jeden šluk teraz už nemôže vadiť. Stále znova otvorí celý kruh.

Peniaze, ktoré ti zostali

Pri typickom výdavku 25 € týždenne za strúčiky alebo jednorazové vaporizéry si za 180 dní ušetril/-a približne 643 €. Tvoje presné číslo nájdeš v aplikácii na základe tvojej vlastnej útraty.

Ako využiť 180. deň naplno

  • Nechaj počítadlo bežať ďalej. Šesť mesiacov si zaslúži byť videných každé ráno.
  • Naplánuj si konkrétne príležitosti, ktoré ešte nesú riziko: párty, cesty, pracovné návaly.
  • Vlož ušetrené peniaze do niečoho, čo vydrží.
  • Obzri sa na tretí deň. Ten odstup je celý príbeh.

Chceš celú mapu? Prečítaj si celú časovú os odvykania od vapovania, alebo si presne zisti, koľko dní máš za sebou, pomocou bezplatné počítadlo dní.