Aplicație de renunțare la alcool pentru iPhone și Android
Quit Compass — Setează momentul de început și verifică timpul scurs. Alege obiceiul pe care îl urmărești. Introdu propriile cheltuieli. Rezultatul estimează banii necheltuiți pe obicei, nu soldul contului. Un tracker este gratuit. Trackerele suplimentare și analiza completă a poftelor necesită Premium. Verifică funcțiile și prețul în magazinul tău.
Dacă bei mult în fiecare zi, oprirea bruscă poate fi periculoasă — sevrajul alcoolic poate provoca convulsii și delirium tremens. Discută mai întâi cu un medic; renunțarea sub supraveghere medicală este de rutină și sigură. Aplicația este un instrument de auto-ajutor, nu un serviciu medical.
Gratuit la start · Fără cont necesar · Datele tale rămân pe telefon
Informații, nu măsurători medicale
Contorul arată timpul scurs, nu starea de sănătate. Cronologia sănătății este informativă și nu măsoară refacerea organelor. Verifică funcțiile și prețul Premium în magazinul tău.
24 de ore
Notează de ce vrei să renunți și o persoană căreia îi poți cere sprijin.
1 săptămână
Notează pe scurt momentele dificile și ce te-a ajutat.
1 lună
Revizuiește zilele înregistrate și economiile estimate din cheltuielile tale.
1 an
Recitește notițele și decide ce vrei să continui.
Cum funcționează aplicația
Setează momentul de început și verifică timpul scurs. Alege obiceiul pe care îl urmărești.
Un tracker este gratuit. Trackerele suplimentare și analiza completă a poftelor necesită Premium. Verifică funcțiile și prețul în magazinul tău.
Încearcă un exercițiu de respirație și notează pofta. Cronometrul oferă o pauză, nu garantează când dispar simptomele.
Introdu propriile cheltuieli. Rezultatul estimează banii necheltuiți pe obicei, nu soldul contului.
Contorul arată timpul scurs, nu starea de sănătate. Cronologia sănătății este informativă și nu măsoară refacerea organelor. Verifică funcțiile și prețul Premium în magazinul tău.
Înregistrarea unei abateri începe o serie nouă. Istoricul și cea mai lungă serie se păstrează.
Întrebări și răspunsuri
Un tracker este gratuit. Trackerele suplimentare și analiza completă a poftelor necesită Premium. Verifică funcțiile și prețul în magazinul tău.
Contorul arată timpul scurs, nu starea de sănătate. Cronologia sănătății este informativă și nu măsoară refacerea organelor. Verifică funcțiile și prețul Premium în magazinul tău.
Înregistrarea unei abateri începe o serie nouă. Istoricul și cea mai lungă serie se păstrează.
Dacă bei mult în fiecare zi, oprirea bruscă poate fi periculoasă — sevrajul alcoolic poate provoca convulsii și delirium tremens. Discută mai întâi cu un medic; renunțarea sub supraveghere medicală este de rutină și sigură. Aplicația este un instrument de auto-ajutor, nu un serviciu medical.
Din ghidurile de renunțare
O cronologie realistă, săptămână de săptămână, a schimbărilor legate de somn, dispoziție, piele, ficat și greutate.
Citește ghidul →Metode practice, bazate pe dovezi — de la primii pași siguri până la sprijin comunitar și tratament medicamentos.
Citește ghidul →Reperul de o lună, explicat — corp, minte și ce se îngreunează de obicei înainte să se ușureze.
Citește ghidul →Un tracker este gratuit. Trackerele suplimentare și analiza completă a poftelor necesită Premium. Verifică funcțiile și prețul în magazinul tău.