第 42 天，一口也没抽
戒电子烟 6 周
一个月。呼吸道的刺激和咳嗽正在安顿下来，而抽电子烟那种持续不断的微习惯已经大体被覆盖掉了。复吸风险远低于第一周；现在如果它来，是来自自信 ——"就一口我应付得了"—— 而不是来自戒断。
到第 42 天，你的身体已经做到了什么
这些是应用健康时间轴中你已经越过的恢复节点。它们依据尼古丁离开身体的过程，以及与卷烟相同的呼吸道和血液循环恢复证据；应用会实时显示它们。
- 20 分钟进度检查
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
- 24 小时进度检查
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
- 3 天进度检查
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
- 1 周进度检查
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
- 2 周进度检查
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
- 1 个月进度检查最近达成
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
时间轴上的下一个节点
这是时间记录，不是医学检查结果。恢复因人而异，日期不能证明器官已恢复。 尼古丁戒断症状可能持续数周。戒烟后的恢复时间表不能作为戒电子烟后的已证实恢复时间表。
此刻是什么感觉
大多数日子你不会想到电子烟。然后某个高压的夜晚、某一杯酒，或者朋友手里的设备，会把那个念头以最大音量带回来。食欲可能变大。睡眠通常比很久以来都好。你的嗅觉现在能隔着整个房间捕捉到那股雾气。
留在你口袋里的钱
按每周在烟弹或一次性设备上花费 ¥60 计算，42 天里你已经留下了大约 ¥360。你自己的真实数字会按你的实际花费在应用里算出来。
怎样让第 42 天真正算数
- 拿一部分省下的钱去买一件指得出来的东西。
- 酒精是第二个月的经典失手点。在第一杯之前就定好你的规矩。
- 如果体重在往上爬，加运动，而不是在戒断之上再叠一层节食。
- 趁理由还锋利，写下你为什么戒。
想看完整的地图吗？读一读完整的戒电子烟时间轴，或者用免费天数计数器看看你到底攒了多少天。