Quit Compass

Ziua 42 fără niciun puf

6 săptămâni fără vaping

O lună. Iritația căilor respiratorii și tusea se așază, iar micro-obiceiul constant al vapingului a fost în mare parte rescris. Riscul de recădere e mult mai mic decât în prima săptămână; când vine acum, vine din încredere — „aș putea duce unul” — nu din sevraj.

Ce a apucat să facă corpul tău până în ziua 42

Acestea sunt reperele recuperării din cronologia de sănătate a aplicației pe care le ai deja în urmă. Ele urmăresc felul în care nicotina părăsește corpul și aceleași dovezi privind refacerea căilor respiratorii și a circulației folosite pentru țigări; aplicația ți le arată în timp real.

  1. 20 min
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

  2. 24 h
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

  3. 3 zile
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

  4. 1 săptămână
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

  5. 2 săptămâni
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

  6. 1 lună
    Verificarea progresuluiCel mai recent

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

Următorul pe cronologie

Verificarea progresului — mai sunt aproximativ 48 de zile.

Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ. Simptomele sevrajului nicotinic pot dura săptămâni. Calendarul renunțării la fumat nu este un calendar dovedit al recuperării după vapat.

Cum se simte chiar acum

În majoritatea zilelor nu te vei gândi la vaping. Apoi o seară stresantă, un pahar sau dispozitivul unui prieten aduc gândul înapoi la volum maxim. Pofta de mâncare poate fi crescută. Somnul e de obicei mai bun decât a fost de mult timp. Mirosul tău poate prinde acum vaporii de la distanță, prin cameră.

Banii care ți-au rămas

La un cost obișnuit de 70 RON pe săptămână pe capsule sau dispozitive de unică folosință, ai păstrat aproximativ 420 RON în 42 zile. Suma ta reală, calculată după cheltuiala ta, e în aplicație.

Cum să faci ziua 42 să conteze

  • Cheltuie o parte din banii economisiți pe ceva ce poți arăta cu degetul.
  • Alcoolul e alunecarea clasică din luna a doua. Stabilește-ți regula pentru băut înainte de primul pahar.
  • Dacă se adună kilograme, adaugă mișcare în loc să restricționezi mâncarea peste renunțare.
  • Scrie de ce te-ai lăsat cât timp motivul e încă ascuțit.

Vrei harta întreagă? Citește cronologia completă a renunțării la vaping sau vezi exact câte zile ai adunat cu contorul gratuit de zile.