Quit Compass

Hari ke-365 tanpa vape

1 tahun bebas vape

Satu tahun tanpa vape. Beban pada jantung dan pembuluh darah Anda jauh lebih ringan daripada setahun lalu, saluran napas Anda sudah membangun kembali pertahanannya, dan benda yang dulu selalu dalam jangkauan sepanjang hari kini tinggal kenangan. Bagian sulitnya sudah Anda lewati; sisanya waktu.

Yang sudah dilakukan tubuh Anda sampai hari ke-365

Ini penanda pemulihan dari lini masa kesehatan di aplikasi yang sudah Anda lewati. Penanda ini mengikuti cara nikotin meninggalkan tubuh dan bukti pemulihan saluran napas serta sirkulasi yang sama seperti untuk rokok; aplikasi menampilkannya secara langsung.

  1. 20 menit
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  2. 24 jam
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  3. 3 hari
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  4. 1 minggu
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  5. 2 minggu
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  6. 1 bulan
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  7. 3 bulan
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  8. 9 bulan
    Tinjau kemajuan

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

  9. 1 tahun
    Tinjau kemajuanTerbaru

    Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.

Berikutnya di lini masa

Setiap penanda di lini masa tahun pertama sudah Anda lewati. Pemulihan saluran napas dan sirkulasi terus berjalan dari sini.

Bagaimana rasanya sekarang

Bagi kebanyakan orang, tenang. Keinginan jarang, sebentar, dan mudah dikenali. Risiko yang tersisa adalah peringatan tahunannya sendiri — satu perayaan, satu gelas, satu “sekali saja untuk menandainya”. Jaga satu tahun ini sebagai angka milik Anda, bukan garis yang sudah Anda lewati.

Uang yang tetap di kantong Anda

Dengan pengeluaran khas Rp 100.000 seminggu untuk pod atau sekali pakai, Anda sudah menyimpan sekitar Rp 5.214.286 dalam 365 hari. Angka Anda yang sebenarnya, dari pengeluaran Anda sendiri, ada di aplikasi.

Cara membuat hari ke-365 berarti

  • Tandai satu tahun ini dengan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan nikotin.
  • Jumlahkan uangnya. Setahun pod itu banyak hal lain.
  • Perhatikan apa yang jadi lebih mudah tanpa Anda duga: napas, tidur, rasa, perhatian.
  • Teruskan hitungannya. Tahun kedua lebih tenang, dan angkanya tetap membantu di hari-hari berat yang sesekali datang.

Ingin peta lengkapnya? Baca lini masa lengkap berhenti vape, atau cek persis berapa hari yang sudah Anda kumpulkan dengan penghitung hari gratis.