365. nap vejpelés nélkül
1 év vejpelésmentes
Egy év e-cigaretta nélkül. A szíved és az ereid terhelése jelentősen alacsonyabb, mint egy éve, a légutaid újjáépítették a védekezésüket, és ami régen napi szinten, egész nap karnyújtásnyira volt, mára már csak emlék. A nehezét megcsináltad; a többi már csak idő.
Amit a tested már elvégzett a 365. napra
Ezek az app egészségi idővonalának azon felépülési jelzői, amelyek már mögötted vannak. Azt követik, ahogy a nikotin elhagyja a szervezetet, ugyanazon légúti és keringési felépülési bizonyítékok alapján, mint a cigarettáknál; az app élőben mutatja őket.
- 20 percAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 24 óAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 3 napAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 1 hétAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 2 hétAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 1 hónapAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 3 hónapAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 9 hónapAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 1 évAz előrehaladás áttekintéseLegutóbbi
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
Következő az idővonalon
Az első év minden jelzője már mögötted van. A légúti és a keringési felépülés innentől is folytatódik.
Milyen érzés most
A legtöbb embernek — csend. A sóvárgás ritka, rövid, és könnyen megnevezhető. A fennmaradó kockázat maga az évforduló — egy ünneplés, egy ital, egy „csak egy, hogy megünnepeljük”. Kezeld az évet olyan számként, ami a tiéd, nem olyan vonalként, amit átléptél.
A pénz, ami nálad maradt
Jellemző heti 12 000 Ft pod- vagy eldobható-eszköz költés mellett körülbelül 625 714 Ft-t spóroltál meg 365 nap alatt. A te valódi összegedet, a saját költésedből számolva, az appban találod.
Hogyan tedd emlékezetessé a 365. napot
- Ünnepeld meg az évet valami olyannal, aminek semmi köze a nikotinhoz.
- Add össze a pénzt. Egy év podja sok minden mást megér.
- Vedd észre, mi lett könnyebb, amire sosem számítottál: légzés, alvás, íz, figyelem.
- Számolj tovább. A második év csendesebb, de a szám még mindig segít azokon a ritka nehéz napokon.
Szeretnéd látni a teljes térképet? Olvasd el a teljes vejpelésleszokási idővonalat, vagy nézd meg pontosan, hány napod van, a(z) ingyenes napszámlálót segítségével.