Ngày thứ 60 không một hơi vape
2 tháng không vape
Hai đến ba tháng không vape. Chức năng phổi giờ đã tốt hơn ở mức đo được so với hồi bạn còn vape, và cái phản xạ với tay tìm thiết bị vài phút một lần đã im tiếng. Việc còn lại không phải là chống cự — mà là tỉnh táo trước một khoảnh khắc bất thường có thể phá hỏng tất cả.
Cơ thể bạn đã làm được gì tính đến ngày thứ 60
Đây là những mốc hồi phục trong dòng thời gian sức khỏe của ứng dụng mà bạn đã đi qua. Chúng bám theo cách nicotine rời khỏi cơ thể và cùng những bằng chứng về hồi phục đường thở và tuần hoàn được dùng cho thuốc lá điếu; ứng dụng hiển thị chúng theo thời gian thực.
- 20 phútKiểm tra tiến độ
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
- 24 giờKiểm tra tiến độ
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
- 3 ngàyKiểm tra tiến độ
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
- 1 tuầnKiểm tra tiến độ
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
- 2 tuầnKiểm tra tiến độ
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
- 1 thángKiểm tra tiến độGần nhất
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Tiếp theo trên dòng thời gian
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Cảm giác lúc này ra sao
Cơn thèm hiếm và ngắn nhưng có thể rất sống động: một giấc mơ, một mùi hương, một chỗ cũ. Sức bền tăng, cổ họng trong, và buổi sáng bắt đầu mà không có hơi vape nào. Mối nguy chính là chán với chính việc cai: chuỗi ngày thôi còn là tin mới, và câu “giờ thì hại gì nữa” bắt đầu nghe có lý. Không hề.
Làm sao để ngày thứ 60 có ý nghĩa
- Đặt đích tiếp theo: 100 ngày, rồi sáu tháng. Cấu trúc sẽ gánh đoạn giữa.
- Nhìn vào tổng số tiền. Đến giờ nó là một con số thật.
- Hãy coi cơn thèm phục kích là ký ức, không phải nhu cầu. Nó qua đi trong đúng ba phút ấy.
- Giúp một người đang ở ngày thứ ba. Giải thích nó sẽ làm vững quyết tâm của chính bạn.
Muốn xem toàn cảnh? Đọc dòng thời gian cai vape đầy đủ, hoặc kiểm tra chính xác bạn đã được bao nhiêu ngày bằng bộ đếm ngày miễn phí.