2 hafta vapesiz

Vücudun 14. güne kadar neler yaptı

Bunlar, uygulamanın sağlık zaman çizelgesinde zaten geride bıraktığın iyileşme işaretleri. Nikotinin vücuttan nasıl atıldığını ve sigara için kullanılan hava yolu ve dolaşım iyileşmesi kanıtlarının aynısını takip ederler; uygulama bunları canlı olarak gösterir.

1. 20 dk
   Kalp atışı normale dönüyor

   Kalp atış hızın doğal ritmine dönmeye başlıyor.

2. 24 sa
   Nikotin azalıyor

   Nikotinin büyük kısmı vücudundan atıldı.

3. 3 gün
   Nikotinden arındın

   Nikotin ve yan ürünleri vücudundan tamamen atıldı. Yoksunluğun en zor noktası geride kaldı.

4. 1 hafta
   Duyuların keskinleşiyor

   Tat ve koku alma duyun belirgin şekilde keskinleşti.

5. 2 hafta
   Dolaşım iyileşiyorEn son

   Damarların iyileştikçe kan dolaşımın düzeliyor.

Şu anda nasıl hissettiriyor

İstekler nadir ama güçlü bir duyguyla birlikte seni pusuya düşürebilir — stres, bir parti, sıkıcı bir öğleden sonra. Enerji arttı. Bazı insanlar cihazın kendisi için, tıklama ve buhar için tuhaf bir nostalji hisseder. Bu geçer. Şimdi asıl sınav, vape kullanan başkalarının yanında olmak.

14. günü nasıl değerlendirirsin

• Bir istek anında aslında ne istediğini sor — bir mola, bir nefes, bir manzara değişikliği — ve onu al.
• Sayıyı görünür tut. İki haftanın üçe dönüşmesi gerçek bir momentum.
• “Bir nefes” düşüncesi, kılık değiştirmiş bütün bir nüksün ta kendisi. Eskiden bütün gün vape çeken biri için “bir nefes” diye bir şey yok.
• İlk büyük gece çıkışını vapesiz olarak, o gerçekleşmeden önce planla.