베이핑 없이 14일째
2주 베이핑 없이
기기를 권할 때 할 말 준비
베이핑 없이 2주를 보낸 뒤에도 모임에서 기기를 함께 쓰자는 제안을 받을 수 있어요. 짧은 대답과 원하는 도움을 미리 정하세요.
누군가 기기를 권하면 어떻게 말할까요?
지금 베이핑을 하지 않는다고 짧게 말해도 돼요. 도움을 주는 친구에게 기기를 권하지 말아달라고 부탁하세요. 상황이 힘들면 잠시 쉬거나 다른 활동을 선택할 수 있어요. 모든 이유를 길게 설명할 필요는 없어요.
14일째를 제대로 보내는 법
- 거절할 말을 모임 전에 연습하세요.
- 한 사람에게 필요한 도움을 구체적으로 알려주세요.
- 다른 활동이나 일찍 돌아오는 방법을 준비하세요.
니코틴 없는 기기는 베이핑 없는 기록에 포함되나요?
목표가 기기를 사용하지 않는 것이라면 니코틴 없는 제품도 베이핑이에요. 기기와 니코틴의 목표를 구분하세요. 대안을 정하기 어렵다면 이전 흡연 이력과 함께 전문가에게 상담하세요.
2026년 10월 13일 업데이트 · 발행: VIKSVA, MB
자신의 지출로 계산하려면요?
평균 가격 대신 이전의 실제 지출을 사용하고 새로운 지원 비용은 따로 반영하세요. 비용 계산기에서 자신의 날짜와 가격으로 구매를 피한 금액을 추정할 수 있어요.
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