Quit Compass

Ziua 180 fără nicio țigară

6 luni fără țigări

Jumătate de an. Cilii din căile tale respiratorii sunt bine porniți pe drumul refacerii, iar plămânii se curăță singuri într-un fel în care n-au mai putut de ani buni. Statistic, un fumător care ajunge la șase luni are șanse excelente să rămână așa — riscul rămas ține aproape în întregime de un singur moment de neatenție.

Ce a apucat să facă corpul tău până în ziua 180

Acestea sunt reperele recuperării din cronologia de sănătate a aplicației pe care le ai deja în urmă. Instituții de sănătate publică precum OMS, CDC și NHS publică același calendar; aplicația ți-l arată în timp real.

  1. 20 min
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

  2. 12 h
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

  3. 2 zile
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

  4. 3 zile
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

  5. 2 săptămâni
    Verificarea progresului

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

  6. 1 lună
    Verificarea progresuluiCel mai recent

    Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

Următorul pe cronologie

Verificarea progresului — mai sunt aproximativ 90 de zile.

Acesta este un reper de timp, nu un rezultat medical. Recuperarea diferă de la o persoană la alta; data nu confirmă vindecarea unui organ.

Cum se simte chiar acum

Fumatul nu mai face parte din felul în care îți gândești ziua. Mai puține răceli, respirație mai ușoară, dispoziție mai stabilă. Riscul e mulțumirea de sine: o săptămână stresantă, o noapte târzie, cineva care îți oferă, și gândul „acum am asta sub control”. La șase luni, o singură țigară tot redeschide toată bucla.

Banii care ți-au rămas

Un fumător de un pachet pe zi care plătește un preț obișnuit de 30 RON pe pachet a păstrat aproximativ 5.400 RON în 180 zile. Suma ta reală, calculată după prețul pachetului tău, e în aplicație.

Cum să faci ziua 180 să conteze

  • Lasă contorul să meargă. Șase luni e un număr care merită văzut în fiecare dimineață.
  • Planifică ocaziile care încă poartă risc: nunți, înmormântări, crize la serviciu, sărbători.
  • Pune banii economisiți spre ceva care durează — până acum s-au adunat mulți.
  • Uită-te înapoi la ziua a treia. Distanța e tot rostul.

Vrei harta întreagă? Citește cronologia completă a renunțării la fumat sau vezi exact câte zile ai adunat cu contorul gratuit de zile.