Quit Compass

Dan 10 bez vejpanja

10 dana bez vejpanja

Tjedan dana bez vejpanja. Kemijski dio je velikim dijelom iza tebe; ostaje navika, a navika vejpanja uglavnom su ruke, dosada i sitni prijelazi — završavanje zadatka, čekanje, hodanje od mjesta do mjesta. To se može naučiti bez nikotina, a početak je već napravljen.

Što je tvoje tijelo napravilo do 10. dana

Ovo su oznake oporavka iz vremenskog tijeka zdravlja u aplikaciji koje su već iza tebe. Prate kako nikotin napušta organizam te iste dokaze o oporavku dišnih puteva i cirkulacije koji vrijede za cigarete; aplikacija ih prikazuje uživo.

  1. 20 min
    Pregled napretka

    Ovo je vremenska oznaka, a ne nalaz liječničkog pregleda. Oporavak je individualan; datum ne potvrđuje oporavak organa. Simptomi nikotinske apstinencije mogu trajati tjednima. Vremenski tijek oporavka nakon pušenja nije dokazan raspored oporavka nakon prestanka vapiranja.

  2. 24 h
    Pregled napretka

    Ovo je vremenska oznaka, a ne nalaz liječničkog pregleda. Oporavak je individualan; datum ne potvrđuje oporavak organa. Simptomi nikotinske apstinencije mogu trajati tjednima. Vremenski tijek oporavka nakon pušenja nije dokazan raspored oporavka nakon prestanka vapiranja.

  3. 3 dana
    Pregled napretka

    Ovo je vremenska oznaka, a ne nalaz liječničkog pregleda. Oporavak je individualan; datum ne potvrđuje oporavak organa. Simptomi nikotinske apstinencije mogu trajati tjednima. Vremenski tijek oporavka nakon pušenja nije dokazan raspored oporavka nakon prestanka vapiranja.

  4. 1 tj.
    Pregled napretkaNajnovije

    Ovo je vremenska oznaka, a ne nalaz liječničkog pregleda. Oporavak je individualan; datum ne potvrđuje oporavak organa. Simptomi nikotinske apstinencije mogu trajati tjednima. Vremenski tijek oporavka nakon pušenja nije dokazan raspored oporavka nakon prestanka vapiranja.

Sljedeće na vremenskom tijeku

Pregled napretka — još oko 4 dana.

Ovo je vremenska oznaka, a ne nalaz liječničkog pregleda. Oporavak je individualan; datum ne potvrđuje oporavak organa. Simptomi nikotinske apstinencije mogu trajati tjednima. Vremenski tijek oporavka nakon pušenja nije dokazan raspored oporavka nakon prestanka vapiranja.

Kako se to osjeća sada

Okus i miris primjetno su oštriji. Lakše se diše, a jutarnje grlo mirnije je. Žudnja je sada situacijska, ne stalna, i kraća je. Raspoloženje može pasti kad novina prestanka izblijedi, a trud počne djelovati kao mukotrpan posao. To je jama drugog tjedna i prolazi.

Novac koji je ostao uz tebe

Uz tipičnu potrošnju od 25 € tjedno na podove ili jednokratne e-cigarete, za 10 dana uštedjelo se već oko 36 €. Tvoju pravu brojku, izračunatu od tvoje potrošnje, nađeš u aplikaciji.

Kako da 10. dan nešto znači

  • Popiši tri svoja najteža trenutka i svakom dodijeli zamjensku radnju.
  • Stavi tjedan ušteđenog novca za vejpanje negdje gdje se vidi.
  • Kreći se svaki dan. To je najpouzdaniji način ublažavanja žudnje.
  • Reci nekome da je tjedan dana izdržan. Odvikavanje koje netko svjedoči traje dulje.

Želiš cijelu mapu? Pročitaj cijeli vremenski tijek prestanka vejpanja ili provjeri točno koliko dana imaš uz besplatni brojač dana.