Máy tính mốc thời gian cai miễn phí
Bạn bỏ từ khi nào? Nhập ngày giờ của điếu thuốc cuối cùng, hơi vape cuối cùng hay ly rượu cuối cùng, và xem chính xác đã qua bao lâu, bạn đã đạt những mốc sức khỏe nào và bao lâu nữa đến mốc kế tiếp. Mọi thứ được tính toán ngay trên thiết bị của bạn và không gửi đi đâu cả.
Nhập ngày và giờ bạn bỏ để xem mốc thời gian của bạn.
Ngày này ở trong tương lai. Hãy chọn thời điểm bạn thực sự bỏ để xem mốc thời gian của mình.
Thời gian kể từ khi bạn bỏ
Bạn đã đạt mọi mốc trên dòng thời gian này. Đó là một thành tựu lớn.
Tiếp tục mốc thời gian này trong ứng dụng. Mở ứng dụng nếu đã cài, nếu chưa sẽ đưa bạn đến cửa hàng.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Triệu chứng cai nicotine có thể kéo dài nhiều tuần. Mốc hồi phục sau bỏ thuốc lá không phải lịch hồi phục đã được chứng minh sau bỏ thuốc lá điện tử.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Đây là mốc thời gian, không phải kết quả khám bệnh. Quá trình hồi phục khác nhau ở mỗi người; ngày tháng không xác nhận cơ quan đã hồi phục. Ngừng rượu đột ngột có thể nguy hiểm nếu có lệ thuộc. Hãy hỏi bác sĩ; co giật, ảo giác hoặc lú lẫn cần được cấp cứu. Bộ đếm không đánh giá độ an toàn của việc cai rượu.
Mỗi mốc trên trang này đến từ cùng bộ dữ liệu sức khỏe mà ứng dụng sử dụng, dựa trên các mốc hồi phục y tế công cộng đã được công bố: các mốc bỏ thuốc lá theo lịch thay đổi sức khỏe có lợi của WHO và Tổng Y vụ trưởng Hoa Kỳ (US Surgeon General), các mốc bỏ vape dựa trên tốc độ nicotine được đào thải khỏi cơ thể, còn các mốc bỏ rượu bia dùng những chỉ dấu hồi phục lâm sàng thường được trích dẫn. Thời gian tính từ lúc bạn bỏ, nên nếu đổi ngày thì các mốc cũng dịch theo. Đây là các mốc chung, không phải lời khuyên y tế, và mỗi người hồi phục theo nhịp của riêng mình.
Muốn đếm cả số ngày và số tiền tiết kiệm? Hãy thử máy tính ngày tỉnh táo.
Đọc các hướng dẫn đầy đủ: mốc thời gian bỏ thuốc lá · mốc thời gian bỏ vape
Quit Compass lưu chuỗi ngày của bạn, hiện các mốc này khi bạn đạt tới và giúp bạn vượt qua cơn thèm. Bắt đầu miễn phí.
Tải trên App StoreTải trên Google Play