Darmowy kalkulator osi czasu rzucania
Kiedy to było? Podaj datę i godzinę ostatniego papierosa, zaciągnięcia lub drinka, a zobaczysz, ile czasu minęło, które kamienie milowe powrotu do zdrowia masz już za sobą i ile zostało do następnego. Wszystko jest obliczane na Twoim urządzeniu i nigdzie nie jest wysyłane.
Podaj datę i godzinę rzucenia, by zobaczyć swoją oś czasu.
Ta data jest w przyszłości. Wybierz moment, w którym naprawdę się zaczęło, by zobaczyć oś czasu.
Czas od rzucenia
Masz za sobą wszystkie kamienie milowe na tej osi czasu. To naprawdę duże osiągnięcie.
Kontynuuj tę oś czasu w aplikacji. Otworzy aplikację, jeśli jest zainstalowana, a w przeciwnym razie sklep.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Objawy odstawienia nikotyny mogą utrzymywać się przez tygodnie. Oś czasu po rzuceniu palenia nie jest potwierdzonym harmonogramem regeneracji po wapowaniu.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
To znacznik czasu, nie wynik badania. Powrót do zdrowia przebiega indywidualnie; data nie potwierdza, że określony narząd się zregenerował. Przy uzależnieniu nagłe odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem; drgawki, omamy lub dezorientacja wymagają pilnej pomocy. Licznik nie ocenia bezpieczeństwa odstawienia.
Każdy kamień milowy na tej stronie pochodzi z tego samego katalogu danych o zdrowiu, którego używa aplikacja, i opiera się na opublikowanych harmonogramach powrotu do zdrowia: kamienie milowe dla palenia odpowiadają harmonogramowi korzystnych zmian zdrowotnych WHO i Naczelnego Lekarza USA, dla wapowania — tempu usuwania nikotyny z organizmu, a dla alkoholu — powszechnie przywoływanym klinicznym wskaźnikom powrotu do zdrowia. Odliczanie zaczyna się od momentu rzucenia, więc daty się przesuwają, jeśli zmienisz swoją. To ogólne ramy czasowe, a nie porada medyczna, i każdy wraca do zdrowia we własnym tempie.
Chcesz, żeby liczyć też dni i oszczędności? Wypróbuj kalkulator trzeźwości.
Przeczytaj pełne poradniki: oś czasu rzucania palenia · oś czasu rzucania wapowania
Quit Compass liczy Twoją serię, pokazuje te same kamienie milowe w miarę ich osiągania i pomaga przetrwać głód. Możesz zacząć za darmo.
Pobierz w App StoreDostępne w Google Play