Kalkulator garis waktu berhenti gratis
Kapan kamu berhenti? Masukkan tanggal dan jam rokok, hisapan, atau minuman terakhirmu, lalu lihat persis sudah berapa lama, pencapaian kesehatan apa yang sudah diraih, dan berapa lama lagi menuju yang berikutnya. Semua dihitung di perangkatmu dan tidak dikirim ke mana pun.
Masukkan tanggal dan jam berhentimu untuk melihat garis waktumu.
Tanggal itu ada di masa depan. Pilih saat kamu benar-benar berhenti untuk melihat garis waktumu.
Waktu sejak kamu berhenti
Kamu sudah meraih semua pencapaian di garis waktu ini. Itu hal besar.
Lanjutkan garis waktu ini di aplikasi. Membuka aplikasi jika sudah terpasang, jika belum membuka toko aplikasi.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Gejala putus nikotin dapat berlangsung berminggu-minggu. Jadwal pemulihan setelah berhenti merokok bukan jadwal yang terbukti untuk berhenti vape.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Ini penanda waktu, bukan hasil pemeriksaan medis. Pemulihan berbeda pada setiap orang; tanggal tidak memastikan organ telah pulih. Berhenti alkohol mendadak bisa berbahaya jika ada ketergantungan. Konsultasikan dengan dokter; kejang, halusinasi atau kebingungan memerlukan pertolongan segera. Penghitung tidak menilai keamanan putus alkohol.
Setiap pencapaian di halaman ini berasal dari katalog kesehatan yang sama dengan yang dipakai aplikasi, yang mengacu pada garis waktu pemulihan kesehatan masyarakat yang dipublikasikan: pencapaian merokok mengikuti jadwal perubahan kesehatan yang bermanfaat dari WHO / US Surgeon General, pencapaian vape didasarkan pada seberapa cepat nikotin keluar dari tubuh, dan pencapaian alkohol memakai penanda pemulihan klinis yang umum dikutip. Waktunya dihitung sejak kamu berhenti, jadi tanggalnya bergeser jika kamu mengubah tanggalmu. Ini garis waktu umum, bukan saran medis, dan setiap orang pulih dengan kecepatannya sendiri.
Mau hari dan hematmu ikut dihitung? Coba kalkulator hari bebas.
Baca panduan lengkapnya: garis waktu berhenti merokok · garis waktu berhenti vape
Quit Compass menjaga rentetan harimu, menampilkan pencapaian yang sama saat tiba, dan membantu saat keinginan datang. Gratis untuk memulai.
Unduh di App StoreDapatkan di Google Play