21. nap vejpelés nélkül
3 hét vejpelésmentes
Két-három hét után a vérkeringés javul, és már átélted egy hétköznapi hét minden részét szippantás nélkül. A leszokás harcból egyre inkább rólad szóló ténnyé válik. Ez az a szakasz, ahol az apró autopilóta-pillanatok végre abbahagyják a zseb felé nyúlást.
Amit a tested már elvégzett a 21. napra
Ezek az app egészségi idővonalának azon felépülési jelzői, amelyek már mögötted vannak. Azt követik, ahogy a nikotin elhagyja a szervezetet, ugyanazon légúti és keringési felépülési bizonyítékok alapján, mint a cigarettáknál; az app élőben mutatja őket.
- 20 percAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 24 óAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 3 napAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 1 hétAz előrehaladás áttekintése
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
- 2 hétAz előrehaladás áttekintéseLegutóbbi
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
Következő az idővonalon
Ez időbeli mérföldkő, nem orvosi vizsgálati eredmény. A felépülés egyéni; a dátum nem igazolja egy szerv gyógyulását. A nikotinmegvonás tünetei hetekig tarthatnak. A dohányzás utáni felépülés időrendje nem bizonyított időrend az e-cigaretta elhagyása után.
Milyen érzés most
A sóvárgás ritka, de meglephet egy erős érzéssel párosulva — stressz, buli, unalmas délután. Az energiaszint emelkedik. Egyeseknél furcsa nosztalgia jelentkezik magáért a készülékért, a kattanásért és a párafelhőért. Ez elmúlik. A fő próba most az, hogy olyan emberek közelében legyél, akik vejpelnek.
A pénz, ami nálad maradt
Jellemző heti 12 000 Ft pod- vagy eldobható-eszköz költés mellett körülbelül 36 000 Ft-t spóroltál meg 21 nap alatt. A te valódi összegedet, a saját költésedből számolva, az appban találod.
Hogyan tedd emlékezetessé a 21. napot
- Egy sóvárgás közben kérdezd meg, mire vágysz valójában — egy szünetre, egy lélegzetre, egy helyszínváltásra — és azt válaszd.
- Tartsd szem előtt a számlálót. Két hétből három valódi lendület.
- Az „csak egy szippantás” gondolat maga a megcsúszás álcázva. Egy volt egész napos vejpelőnél nem létezik olyan, hogy egyetlen szippantás.
- Tervezd meg fejben az első nagyobb esti kimozdulásodat vejp nélkül, mielőtt megtörténik.
Szeretnéd látni a teljes térképet? Olvasd el a teljes vejpelésleszokási idővonalat, vagy nézd meg pontosan, hány napod van, a(z) ingyenes napszámlálót segítségével.