Quit Compass

2. deň bez vapovania

2 dni bez vapovania

Prvé dva dni bez vapovania sú ťažšie, než väčšina ľudí čaká, pretože vaporizér nikdy nebol viac než na dosah ruky. Nebolo treba ísť von, zapaľovať, čakať, kým sa minie škatuľka — stačil jeden šluk vždy, keď prišla myšlienka, stokrát denne. Teraz je každý z týchto momentov malým prázdnym miestom.

Čo tvoje telo urobilo do 2. dňa

Toto sú míľniky zotavenia z časovej osi zdravia v aplikácii, ktoré už máš za sebou. Vychádzajú z toho, ako nikotín opúšťa telo, a z rovnakých dôkazov o zotavovaní dýchacích ciest a obehu, aké sa používajú pri cigaretách; aplikácia ich zobrazuje naživo.

  1. 20 min
    Kontrola pokroku

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

  2. 24 h
    Kontrola pokrokuNajnovší

    Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

Ďalší na časovej osi

Kontrola pokroku — zostáva približne 1 deň.

Toto je časový míľnik, nie výsledok lekárskeho vyšetrenia. Zotavenie je individuálne; dátum nepotvrdzuje zotavenie orgánu. Príznaky vysadenia nikotínu môžu trvať týždne. Časová os zotavenia po fajčení nie je preukázanou časovou osou po ukončení vapovania.

Aké to je práve teraz

Väčšina nikotínu je preč do jedného dňa a telo si to všíma: chute v krátkych vlnách, nepokoj, podráždenosť, ruka, ktorá sa stále siaha po vrecku. Bolesti hlavy a zlá nálada sú bežné. Spánok býva rozháraný. Je to nepríjemné a je to dočasné — najostrejšia časť je za tebou okolo tretieho dňa.

Peniaze, ktoré ti zostali

Pri typickom výdavku 25 € týždenne za strúčiky alebo jednorazové vaporizéry si za 2 dní ušetril/-a približne 7 €. Tvoje presné číslo nájdeš v aplikácii na základe tvojej vlastnej útraty.

Ako využiť 2. deň naplno

  • Dostaň zariadenie z domu, z auta aj z tašky. Mimo dosahu porazí silu vôle vždy.
  • Daj ruke niečo iné: pero, antistresovú loptičku, fľašu vody s viečkom.
  • Počítaj vlny namiesto toho, aby si s nimi bojoval/-a. Každá trvá okolo troch minút.
  • Pi vodu. Suché ústa a hrdlo sú súčasťou abstinenčného stavu a robia chute hlasnejšími.

Chceš celú mapu? Prečítaj si celú časovú os odvykania od vapovania, alebo si presne zisti, koľko dní máš za sebou, pomocou bezplatné počítadlo dní.