Hari ke-7 dalam perjalanan anda
Seminggu tanpa alkohol
Seminggu merangkumi hari bekerja dan masa lapang. Anda kini mempunyai pengalaman tentang situasi yang mencabar dan sokongan yang berkesan.
Ulang langkah yang membantu
Lihat semula nota anda. Adakah berjalan, pulang awal, berbual atau menyediakan minuman tanpa alkohol membantu? Pilih dua langkah untuk diulang minggu depan.
Penjimatan sebagai satu lagi ukuran
Anggaran wang dijimat berdasarkan perbelanjaan terdahulu. Ia bukan baki bank sebenar, tetapi boleh menunjukkan bagaimana perbelanjaan kecil terkumpul.
Langkah seterusnya selepas 1 minggu bebas alkohol
- Rancang hujung minggu seterusnya.
- Raikan minggu pertama dengan cara yang menyokong matlamat.
- Teruskan sokongan profesional jika anda menggunakannya.
Lihat perjalanan seterusnya dalam panduan pencapaian bebas alkohol, atau semak jumlah hari anda dengan pengira hari percuma.